叶酸是一种重要的维生素B族成分，对于人体健康有着重要的作用。它可以帮助预防胎儿神经管缺陷、促进红细胞生成、维持免疫系统健康等。因此

孕妇可以吃橙子，而且橙子是非常健康的水果之一。橙子富含维生素C、叶酸、钾、纤维素等营养成分，对孕妇和胎儿都有很多好处。首先，橙子富

芭乐是一种营养丰富的水果，它含有大量的维生素C、纤维素、钾、镁、叶酸等营养成分。这些成分对人体健康有着重要的作用和好处。首先，芭乐