新研究表明，如果您的亲属患有哮喘病，您可能需要格外注意自己的睡眠习惯。该研究结果于 3 月发表在BMJ Open Respiratory Research上

根据将在 SLEEP 2023 年会上发布的一项新研究，佩戴发射近红外光的光疗设备与睡眠和日间功能的潜在治疗益处相关。结果显示，自我报告的

孕期嗜睡正常吗？孕期嗜睡的原因和应对方法孕期是女性生命中非常特殊的时期，身体会发生很多变化，其中之一就是孕期嗜睡。很多准妈妈都会感

睡眠是人体必不可少的生理需求，良好的睡眠质量对于身体健康和精神状态都有着重要的影响。然而，现代社会的快节奏生活和各种压力常常会影响

睡眠是人体健康的重要组成部分，而睡眠姿势则是影响睡眠质量的重要因素之一。正确的睡眠姿势可以帮助我们更好地休息，保持身体健康。那么，

人的正常睡眠时间是几小时，人的正常睡眠时间睡眠是人类生命中不可或缺的一部分，它对于身体和心理健康都有着重要的影响。但是，人的正常睡

眼皮不停的跳是一种常见的现象，很多人都会经历过。这种现象通常是无害的，但有时也可能是身体某些问题的表现。那么，眼皮不停的跳是为什么

晚上睡觉大喊大叫是什么原因造成的晚上睡觉大喊大叫是一种常见的睡眠障碍，它会影响到患者和其它人的睡眠质量。这种现象通常被称为夜惊症或

​睡眠是我们日常生活的重要组成部分，充足的睡眠有助于改善生活方式。它帮助我们的身体休息、修复和恢复活力。但是你知道吗，什么时候吃什

人参果是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。它可以提高人体免疫力、改善睡眠质量、促进血液循环等，但同时也存在一些禁忌。下面将详细

长期失眠是指持续时间超过一个月的睡眠障碍，常见的症状包括入睡困难、夜间醒来、早醒等。长期失眠会影响身体健康和心理健康，因此需要及时

无论我们是夜猫子还是早起的云雀，我们的生物钟都是由太阳设定的。从理论上讲，一年中日长和光照的变化可能会影响我们睡眠的持续时间和质量

您可能已经发现压力大的生活事件，包括搬家、换工作、经历创伤或经历大流行病，可能会影响您的睡眠能力。根据精神病学临床心理学副教授 Ph

一项新的国际研究结果表明，人们在成年中期的睡眠时间少于成年期的任何其他时间点。来自 60 多个国家 地区的超过 730,000 人参加了一项

通过将血液流动模式与睡眠志愿者大脑中的生物电信号联系起来，科学家们正在研究大脑区域入睡和醒来的顺序。亚历杭德拉曼哈雷斯我在过去的几