你有过严重的时差反应吗?那种可怕的感觉，当你从长途航班下车时，你的身体告诉你该睡觉了，但外面的世界却告诉你该吃早餐了?这就是体内生物

生物体依靠称为昼夜节律时钟的生物钟来根据一天中的时间调节它们的活动。由一组脑细胞——视交叉上核 (SCN) 构成的中央时钟同步所有身体