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一、亚油酸，亚麻酸的作用？

一、亚油酸，亚麻酸的作用？

1、亚油酸具有降血脂、软化血管、降血压、促进微循环的作用，可预防或减少心血管疾病的发生，尤其适用于高血压、高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、老年肥胖等疾病的防治。能阻止人体血清胆固醇在血管壁上的沉积，有“血管清道夫”的美誉。

2、-亚麻酸有利于大脑健康和智力提高。-亚麻酸是维持大脑和神经功能的必需因子。值得注意的是，人脑约60%由脂肪构成，神经生长需要-亚麻酸为原料，神经和神经元需要-亚麻酸提供能量。

DHA是-亚麻酸的衍生物，是大脑中的重要物质。能促进脑内蛋白质和单胺类神经递质的合成，对脑神经元、胶质细胞和神经传导突触的形成、生长、增殖、分化和成熟有重要作用。可以提高大脑神经膜和突触前膜的通透性，使神经信息传递通路畅通，提高神经反射能力，进而增强人的思维能力、记忆能力和应激能力。扩展数据：

亚油酸是人体不能合成，或者合成量远远不能满足需要的脂肪酸，称为必需脂肪酸。亚油酸是公认的必需脂肪酸。亚油酸因能降低血胆固醇、预防动脉粥样硬化而备受关注。

发现胆固醇必须与亚油酸结合才能在体内正常运转和代谢。如果缺乏亚油酸，胆固醇会与一些饱和脂肪酸结合，引起代谢紊乱，沉积在血管壁上，逐渐形成动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病。亲缘关系-亚麻酸比DHA等有更强的作用。-亚麻酸可转化为DHA、DPA、EPA等。在体内，补充DHA只能起到部分作用。-亚麻酸是DHA之母。营养短板

如果把八种营养素比作木板，共同组成一个木桶，那么-亚麻酸将是每个人最短的木板，它的高低直接决定了健康和营养的高低。

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