相信神奇黄瓜减肥法 一月可激减16斤，丙醇二酸减肥辟谣的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、神奇黄瓜减肥法 一月可激减16斤

一、神奇黄瓜减肥法 一月可激减16斤

【简介】:黄瓜是我们平时吃的一种蔬菜。可能很多MM会不赞成黄瓜。众所周知，黄瓜是减肥的佳品。接下来我给你介绍黄瓜减肥法，保证你瘦下来。一、黄瓜减肥原理1、黄瓜中含有一种叫做丙二酸的物质，可以抑制糖分转化为脂肪。2、黄瓜的热量很低，每100克只有15卡路里！

3、黄瓜还含有丰富的纤维素，对促进肠道蠕动，加快排泄有一定的作用，所以便秘肥胖的MM患者可以多吃黄瓜。二、如何挑选黄瓜——，鲜嫩带霜，最好是顶花带刺。瓜直、匀、整齐，皮薄肉厚，香脆，无苦味，无病虫害。二等黄瓜——呈弧形，粗细不均，但无异常瓜，或瓜萎蔫不新鲜。

劣质黄瓜——颜色为黄色或接近黄色。瓜畸形，肚子大，嘴尖，蜂腰等。瓜上有苦味或肉质的糠皮和病害或腐烂的斑点。如何保存黄瓜

将黄瓜洗净后，浸泡在装满稀释盐溶液的水槽中。此时水中会产生许多微小的气泡，有些气泡会附着在黄瓜周围，以维持黄瓜的呼吸。同时盐水还可以保持黄瓜不流失水分，防止微生物繁殖，保持黄瓜新鲜不腐烂。在18-25摄氏度的常温下可保鲜20天左右。刚买的黄瓜不能放冰箱，不然拿出来会变软不好吃。

切片黄瓜可以在冰箱里短期保存。

四、吃黄瓜的六大坏处1、不多吃偏食2、不与菜花、大白菜、番茄、橘子同食3、不与辣椒、菠菜同食4、不吃生的、不干净的黄瓜4、。

经常忍不住喝碳酸饮料的MM可以尝试用黄瓜汁代替。碳酸饮料热量太高对减肥有害！如果黄瓜汁不好喝，可以适当加点蜂蜜，味道会有很大不同。材料：新鲜黄瓜3-4根，蜂蜜少许。1.先把黄瓜洗干净，去皮去籽。2.将黄瓜放入榨汁机中进行鲜榨。3.根据个人口味加入一些蜂蜜搅拌2、醋黄瓜。

黄瓜减肥大家都知道，但是适量喝醋也能减肥！所以这种糖醋黄瓜是很好的瘦身餐。喜欢酸甜口味的MM可以多试试，你不会腻的！它不仅可以作为零食，也可以在晚餐时食用。少吃高脂肪食物，多吃点，减肥效果会更好！材料：黄瓜500g，醋适量，糖适量。1.将黄瓜捞出，切成薄片，用盐腌制，然后倒掉盐水。2.用凉开水洗净，沥干水分。

3.加入糖和醋拌匀3、黄瓜鸡丁仅仅吃黄瓜是不能达到营养均衡的。想吃点肉，一定要选鸡肉，热量低，营养高。黄瓜鸡丁比较适合爱吃肉又想减肥的MM。材料：黄瓜一根、鸡胸肉200克、盐和鸡精。1.黄瓜去皮去籽，鸡胸肉和黄瓜切丁。2.鸡胸肉用料酒、盐、鸡蛋清、水淀粉混合，浸泡10分钟。

3.锅里放油，滑鸡胸肉，去油。4.锅里留少许油，放入葱花和姜，炒香，然后放入黄瓜、滑鸡胸肉、盐和鸡精，翻勺。

以上就是关于神奇黄瓜减肥法 一月可激减16斤的知识，后面我们会继续为大家整理关于丙醇二酸减肥辟谣的知识，希望能够帮助到大家！