亚油酸和亚麻酸区别？ 亚油酸和亚麻酸的作用

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一、亚油酸和亚麻酸区别？

二、亚油酸，亚麻酸的作用？

三、亚油酸和亚麻酸有什么作用？

一、亚油酸和亚麻酸区别？

不同的是，亚麻酸和亚油酸来源不同，亚麻酸来自植物油，亚油酸来自亚麻籽的有机化合物。它们之间最重要的区别是它们的化学结构和维生素的使用。亚麻酸是一种-3脂肪酸，亚油酸是一种-6脂肪酸。亚麻酸和亚油酸在结构上只有细微的差别，都是人体必需的脂肪酸，但如果摄入比例不当，就会引起各种疾病

二、亚油酸，亚麻酸的作用？

1、亚油酸具有降血脂、软化血管、降血压、促进微循环的作用，可预防或减少心血管疾病的发生，特别是对高血压、高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、老年肥胖等有防治作用，可防止人体血清胆固醇在血管壁上沉积。有“血管清道夫”的美誉，具有防治动脉粥样硬化和心血管疾病的保健作用。

2、-亚麻酸有利于大脑健康和智力提高。-亚麻酸是维持大脑和神经功能的必需因子。值得注意的是，人脑约60%由脂肪构成，神经生长需要-亚麻酸为原料，神经和神经元需要-亚麻酸提供能量。

DHA是-亚麻酸的衍生物，是大脑中的重要物质。能促进脑内蛋白质和单胺类神经递质的合成，对脑神经元、胶质细胞和神经传导突触的形成、生长、增殖、分化和成熟有重要作用。可以提高大脑神经膜和突触前膜的通透性，使神经信息传递通路畅通，提高神经反射能力，进而增强人的思维能力、记忆能力和应激能力。扩展信息：

亚油酸是人体不能合成的脂肪酸，或者合成量不能满足360问答的需要，称为必需脂肪酸。亚油酸是公认的必需脂肪酸。亚油酸因能降低血液胆固醇、预防动脉粥样硬化而备受关注。

发现胆固醇必须与亚油酸结合后才能在体内正常运转，为根据负荷裂解的研究做出巨大贡献。如果缺乏亚油酸，胆固醇会与一些饱和脂肪酸结合，产生代谢障碍，沉积在血管壁上，逐渐形成动脉粥样硬化，从而导致心脑血管疾病。基因关系

-亚麻酸比DHA更有效，-亚麻酸可以转化为DHA、DPA、EPA等。在体内，而DHA的补充只能起到部分作用。-亚麻酸是DHA之母。营养短板如果把八种营养素比作木板，共同组成一个木桶，那么-亚麻酸将是每个人最短的木板，它的高低直接决定了健康和营养的高低。参考来源：百度百科-亚油酸参考来源：百度百科-亚油酸

三、亚油酸和亚麻酸有什么作用？

亚麻酸是人体组织和细胞的主要成分。人体一旦缺乏它，就会导致脂质代谢的紊乱，导致免疫力下降、健忘、疲劳、视力下降、动脉粥样硬化等症状。尤其是婴幼儿和青少年如果缺乏亚麻酸，会严重影响他们正常的智力发育。亚油酸是公认的必需脂肪酸。亚油酸因能降低血胆固醇、预防动脉粥样硬化而备受关注。

发现胆固醇必须与亚油酸结合才能在体内正常运转和代谢。如果缺乏亚油酸，胆固醇会与一些饱和脂肪酸结合，引起代谢紊乱，沉积在血管壁上，逐渐形成动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病。

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