32种插法和动作，32种插法

1. 传统插入法：将阴茎插入阴道，进行前后运动。

2. 坐骑式：女方跨坐在男方身上，进行上下运动。

3. 狗仔式：男方从后面插入女方，进行前后运动。

4. 侧入式：男方侧身躺在床上，女方侧身躺在男方身边，进行前后运动。

5. 蝴蝶式：女方仰卧在床上，男方跪在床边，将女方的双腿抬起，进行前后运动。

6. 骑马式：女方俯卧在床上，男方跨坐在女方身上，进行前后运动。

7. 深度插入式：男方将阴茎插入女方深处，进行前后运动。

8. 前后交替式：男方先进行前后运动，然后改为左右运动。

9. 旋转式：男方进行旋转运动，同时进行前后运动。

10. 摇摆式：男方进行左右摇摆运动，同时进行前后运动。

11. 抽插式：男方快速进行前后运动。

12. 慢慢插入式：男方缓慢插入阴道，进行前后运动。

13. 按摩式：男方进行按摩运动，同时进行前后运动。

14. 按压式：男方进行按压运动，同时进行前后运动。

15. 旋转按摩式：男方进行旋转按摩运动，同时进行前后运动。

16. 停顿式：男方在插入时停顿一段时间，然后再进行前后运动。

17. 抽搐式：男方进行抽搐运动，同时进行前后运动。

18. 摆动式：男方进行摆动运动，同时进行前后运动。

19. 挤压式：男方进行挤压运动，同时进行前后运动。

20. 摩擦式：男方进行摩擦运动，同时进行前后运动。

21. 按摩抽插式：男方进行按摩和抽插运动的结合。

22. 按压抽插式：男方进行按压和抽插运动的结合。

23. 旋转按摩抽插式：男方进行旋转按摩和抽插运动的结合。

24. 停顿抽插式：男方进行停顿和抽插运动的结合。

25. 抽搐摆动式：男方进行抽搐和摆动运动的结合。

26. 摆动挤压式：男方进行摆动和挤压运动的结合。

27. 摩擦按摩式：男方进行摩擦和按摩运动的结合。

28. 摩擦抽插式：男方进行摩擦和抽插运动的结合。

29. 摩擦按摩抽插式：男方进行摩擦、按摩和抽插运动的结合。

30. 摩擦按压式：男方进行摩擦和按压运动的结合。

31. 摩擦按压抽插式：男方进行摩擦、按压和抽插运动的结合。

32. 摩擦按压抽插摆动式：男方进行摩擦、按压、抽插和摆动运动的结合。