如何判断自己的乳糖耐受程度？ 乳糖不耐受怎么检查出来的

相信如何判断自己的乳糖耐受程度？，乳糖不耐受怎么检查出来的的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、如何判断自己的乳糖耐受程度？

一、如何判断自己的乳糖耐受程度？

如何判断乳糖不耐受？乳糖不耐受是一种非感染性腹泻。由于乳糖酶分泌少，母乳或牛奶中的乳糖不能被完全消化。大部分是饮食习惯不同导致的基因突变。虽然许多人在喝牛奶后会出现胀气和腹泻的症状，但并不是所有因喝牛奶引起的不适或其他不良反应都是由乳糖不耐受引起的。那么，如何知道自己是否乳糖不耐受呢？临床上常用的方法如下：

1.氢气呼气试验是目前检测乳糖不耐受的权威有效方法。空腹一晚后服用50克水溶性乳糖。乳糖不耐受不会分解乳糖，因此肠道细菌会代谢乳糖，产生氢气和甲烷，在受试者的呼吸中可以检测到氢气和甲烷。测试持续约2至3小时，每10至15分钟测量一次呼吸中的气体含量。

正常人会得到一条水平曲线，而乳糖不耐受的人会出现一个峰值，即摄入乳糖1-2小时后，气体含量会明显增加50%-100%。

2.医生对乳糖摄入后症状的评估，乳糖耐受试验是一种不太敏感的替代方法，现在很少进行。在服用一定量的乳糖后，医生监测了症状，并多次测量了血糖水平。能够消化乳糖的人没有症状，血糖水平升高。不能消化乳糖的人会在20到30分钟内出现腹泻、腹胀和不适，血糖水平不会升高。3.小肠活检证实了氢呼气试验的结果，并观察到小肠中乳糖酶的存在。

虽然遗传性乳糖不耐受是不可避免的，但可以努力避免症状。同时要有规律的饮食，注意饮食卫生，避免乳糖不耐受引起的获得性感染。毕竟，不幸的是，任何喜欢喝牛奶的人都被判为乳糖不耐受。

如果你有类似乳糖耐受的症状，不要简单地考虑避免接触牛奶。因为乳糖也存在于许多其他食物中，一旦出现症状，应尽快诊断以确定自己是否患有乳糖不耐受症，然后注意避免接触各种富含乳糖的食物，并且可以多次少量食用乳制品。

以上就是关于如何判断自己的乳糖耐受程度？的知识，后面我们会继续为大家整理关于乳糖不耐受怎么检查出来的的知识，希望能够帮助到大家！