一水肌酸正确的服用方法 一水肌酸服用方法
相信一水肌酸正确的服用方法，一水肌酸服用方法的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!
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一、一水肌酸正确的服用方法
以上补品都要用冷水或低于体温的温水服用。千万不要用热水，否则营养会被浪费。肌酸一水合物是一种白色颗粒状物质，不溶于水。喝的时候注意搅拌好，没有沉淀就赶紧喝。训练或运动后半小时内服用，效果最佳。
二、肌酸怎么使用啊？纯肌酸粉，一水肌酸
第一周每天20克与每次5克的比例为1: 100毫升水，即每天2升水，20节肌酸课。一周后，冲刺量为每天5克。注意不要用热水或果汁冲温水。
以上就是关于一水肌酸正确的服用方法的知识，后面我们会继续为大家整理关于一水肌酸服用方法的知识，希望能够帮助到大家！
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