《实验心理学：综合》杂志发表的一项研究表明，通过浏览在线视频来缓解无聊实际上可能会让人更加无聊，对内容的满意度或参与度也会降低。

研究发现浏览在线视频会增加无聊感

这项研究包括七项实验，共有 1200 多名来自美国或多伦多大学的参与者参与。在两项基线实验中，参与者在感到无聊时会从一个在线视频切换到下一个，他们预测，通过切换视频而不是完整观看视频，他们会感觉不那么无聊。

然而，研究发现，数字切换(观看短片或快速转发视频)实际上会让人更无聊，该研究的主要作者、多伦多大学博士后研究员凯蒂·谭博士说。

“如果人们想在观看视频时获得更愉悦的体验，他们可以尝试专注于内容并尽量减少数字切换，”Tam 说。“就像花钱在电影院享受更身临其境的体验一样，沉浸在在线视频中而不是快速浏览视频会带来更多的乐趣。”

在一项包含两个片段的实验中，所有参与者观看了一段 10 分钟的 YouTube 视频，但不允许快进。在另一段实验中，他们可以在 10 分钟内自由切换观看 7 个 5 分钟的视频。

参与者报告称，他们在观看单个视频时不那么无聊，并且发现观看体验比在不同的影片间切换更令人满意、更吸引人、更有意义。

另一项实验也发现了类似的结果。在实验中，参与者在一个片段中观看了 10 分钟的视频，但在另一个片段中可以快进或快退 10 分钟的 50 分钟的视频。

谭说：“数字化转换可能会让在线视频的内容显得毫无意义，因为人们没有时间去接触或理解内容。”

随着人们在智能手机上花费的时间越来越多，在 YouTube、TikTok、Facebook 或其他在线媒体平台上观看短视频是一种常见的消遣方式。许多人会竭尽全力避免无聊常常引发的焦躁或空虚感。

先前的研究发现，为了避免无聊，人们可能会为了快乐而伤害他人、冲动购物、给自己电击、支持极端的政治倾向，或者从事适得其反的工作行为。

这项研究并未调查注意力集中时间短是否会导致无聊感或数字媒体切换的增加。由于几项实验的参与者都是加拿大大学生，因此研究结果可能因年龄或数字媒体使用经验而异，可能无法代表美国人口。

尽管许多人在排队或乘坐电梯时会迅速拿起智能手机，但之前的研究发现，使用智能手机会增加无聊感，并破坏社交场合的乐趣。数字切换可能是无聊的一个相关原因，这可能会对心理健康产生负面影响。

谭指出，长期无聊与抑郁症状、焦虑、虐待性攻击和冒险行为有关。