柠檬水是一种由柠檬汁和水混合而成的饮品，其功效和作用如下：

柠檬水的功效与作用

帮助消化：柠檬汁富含柠檬酸，可以刺激胃酸分泌，促进消化。此外，柠檬汁还含有纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于排便。

促进免疫力：柠檬富含维生素C，可以提高机体的免疫力，有助于抵抗疾病。

补充水分：柠檬水可以帮助人体补充水分，维持体内水平衡。

净化身体：柠檬汁中含有柠檬酸，可以促进肝脏的解毒功能，帮助身体排出毒素。

降低体温：柠檬汁中富含柠檬酸，可以帮助降低体温，对于热性疾病有一定的辅助作用。

需要注意的是，柠檬汁含有柠檬酸，过多摄入可能会刺激胃肠道，导致胃部不适或腹泻等不良反应。因此，建议每天饮用柠檬水的量不要过多，一般每天1-2杯即可。同时，柠檬汁的酸性可能会对牙齿造成损害，建议饮用柠檬水后及时漱口。