哪些汤有益于女人补气血？女人煲什么汤补血补气

2023-12-25 20:50:36健康漂亮的斑马

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一、炖老母鸡汤里面需要加什么材料才能养气补血

红枣枸杞等材料炖老母鸡汤，可滋补360问，答气血。主料：1000g老母鸡辅料：料酒2汤匙、盐2汤匙、葱花适量、灵芝1片、香菇2朵、红枣3枚、枸杞适量。第一步。先洗母鸡。2.香菇发育良好，灵芝、红枣、枸杞洗净备用。3.把所有的材料放进鸡肚子里。4.将鸡侧放入砂锅中，倒入适量料酒。5.加入适量的水淹没鸡肉。

6.高温火烧，换成保温状态后，肥料才在袋子运输时修复。7.大约需要两个小时。

二、哪些汤有益于女人补气血？

当归、红枣、银耳等煲汤，可补益女性气血。具体有以下几种汤一、八珍乌鸡汤：益气补血，滋阴调经。材料：党参20克，熟地15克，白术15克，茯苓15克，白芍12克，川芎9克，当归6克，炙甘草6克，红枣4枚，乌鸡半只，生姜3片。练习：

1、将药材用清水浸泡15分钟，将大枣去核，用桂圆、枸杞洗净，捞起备用；用刀把姜拍松，放在一边。2、乌鸡去脏去尾，沥干备用。3、将所有材料一起放入炖锅中，加入1000毫升冷开水(约4碗)，加盖焖3小时左右，然后加盐即可食用，可供2-3人食用，或每日饮用两次。二、双红银耳南瓜汤

大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性。材料：南瓜500克，红枣10克，红糖、银耳适量，清水2000毫升。做法1、准备材料，红枣、南瓜、银耳、红糖。2、锅中加水2000ml，将银耳、红枣、南瓜放入锅中烧开，然后转小火煮1小时。

3、加入红糖，搅拌融化，煮一会儿。三、四物汤四物汤是普通食材和中药结合，具有食疗的功效。经常食用，补血的作用非常明显。配料：熟地黄、当归、排骨、川芎、白芍、盐。做法1、排骨洗净，切块，用开水焯一下。2、将白芍、川芎、熟地、当归洗净备用。

3、锅中，放入适量清水，将所有食材放入，大火烧开，小火煮1小时左右。4、然后加入适量的盐就可以吃了。四、黄芪鳝鱼汤可以补气养血，强身健体，美容养颜。适用于气血不足引起的面色苍白、精神疲劳。材料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，少许盐，味精和胡椒粉。做法1、黄芪、大枣洗净；鳗鱼被解剖、清洗并切成块。

2、将黄鳝、生姜放入油盐锅内，炸至黄鳝半熟；将黄芪、红枣、鳝鱼一起放入锅中，加入适量清水。3、大火烧开后，小火炖1-2小时，加盐、味精、胡椒粉调味。注意1、食补需要适量，补气血需要这些汤，但是喝多了不好，需要适量，不能过量。

不要吃太多的温性食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等。否则容易加重秋燥。但阳虚体质的人如果一味清热，反而会适得其反。而身体虚弱、患有慢性病的朋友，最好在医生的指导下进行辨证施补，这样才能事半功倍。

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