多吃火龙果有什么好处和坏处 火龙果的好处与坏处

相信多吃火龙果有什么好处和坏处，火龙果的好处与坏处的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、多吃火龙果有什么好处和坏处

二、吃火龙果的好处与坏处

一、多吃火龙果有什么好处和坏处

火龙果是一种热带水果，属于仙人掌科仙人掌属植物。其外表鲜红，向外突起，状似龙鳞，故称“火龙果”。红龙果是近年来最受欢迎的健康水果。夏天阳光充足的话，甜度和风味都会很好。建议在挑选时，以外观圆润饱满、颜色偏红的果肉为主，老少皆宜，根据颜色不同可以满足减肥美容的需要。

削掉皮后，火龙果的果肉就相容多了。红色火龙果有维生素B、C、钾、铜、镁、叶酸、膳食纤维等。尤其是膳食纤维足够，属于高纤维水果。火龙果果肉里的黑色小籽就是它的籽，可以刺激肠道蠕动。适当食用对身体很有帮助，可以帮助肠胃蠕动，预防便秘。此外，它含有植物白蛋白，可以帮助人体排出重金属。

红色果肉含有一种特殊的成分——甜菜色素，这就是果肉呈红色的原因。由于lains含量较高，人体不容易完全代谢掉，所以会有一部分随着排泄出来，有时上完厕所难免会被吓到，但也不必过于恐慌。火龙果也可以当菜吃：

火龙果甜度好，可以当菜，也可以当甜品。喜欢切成小块和其他水果混合在一起增加口感，平衡不同酸甜水果的味道；做凤梨虾球或者炸虾的时候，可以把搭配的水果换成火龙果丁，让火龙果的水缓解油腻感。

至于白浆和红浆分别使用，白浆适用于一般料理，红浆因色泽鲜艳，更多用于甜品中，以增加视力，促进食欲。比如将红果肉和牛奶或酸奶一起打成冷饮，将红果肉打成汁加入蛋糕面糊中，做成一个颜色为淡粉色的视觉蛋糕。

火龙果的果皮含有甜菜苷和花青素，其实是可以食用的，营养丰富。可以和其他水果一起做成果汁，也可以和鸡蛋丁一起炒成炒鸡蛋。试试看。掌握火龙果的营养价值和烹饪关键，丰富了才知道，才品尝！如果你没有吃过买回家的红龙果，可以先放在冰箱里。建议在2周内食用，才能享受到它的美味。

二、吃火龙果的好处与坏处

吃火龙果的好处有：1。预防动脉硬化。

火龙果果实中花青素含量较高，尤其是红肉品种。花青素能有效防止血管硬化，从而预防心脏病发作引起的中风和血栓形成，还能有效抗衰老，抑制痴呆症的发生。2.排毒护胃火龙果富含植物白蛋白，这种蛋白在果蔬中不太常见。能自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。另外，白蛋白对胃壁有保护作用。美白和减肥

火龙果富含美白肌肤的维生素C和减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。4.预防贫血火龙果的铁含量比一般水果高。铁是制造血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素，适量摄入铁还可以预防贫血。吃火龙果的坏处：

火龙果性凉，含糖量比一般水果高。过量食用火龙果会使体内糖分大大增加，所以糖尿病患者、体虚寒性体质的女性、面色苍白、四肢无力、经常腹泻等症状者不宜多吃，女性经期也不宜吃火龙果，否则会引起腹部不适。

扩展信息火龙果(学名：火龙果‘Foo-Lon’)是仙人掌科的栽培品种，属于测量尺。它爬上多汁的灌木，有气根。分枝众多，延伸，叶常具翅，边缘波状或具圆齿，深绿色至淡蓝绿色，多骨；花漏斗状，在晚上开放；

鳞片卵状披针形至披针形，花萼状花被黄绿色，线形至线状披针形，花瓣状花被白色，长圆状倒披针形，花丝黄白色，花柱黄白色，浆果红色，长圆形，果脐小，果肉白红色。种子倒卵形，黑色，种脐小。7-12月开花结果。

分布于中美洲至南美洲北部，世界各地广泛栽培，靠气根攀援于树干、岩石或墙壁上，海拔3-300米。这种枝条扦插容易成活，常用作嫁接蟹爪、仙蛤和多种仙人掌的砧木。花可作蔬菜，浆果可食用，商品名“火龙果”。

火龙果不仅味道香甜，而且营养价值很高。集果、芽、菜、药之长。它不仅营养丰富，功能独特，而且病虫害少，不使用任何农药也能正常生长。因此，火龙果是一种绿色环保型水果，也是一种具有一定疗效的保健营养食品。

以上就是关于多吃火龙果有什么好处和坏处的知识，后面我们会继续为大家整理关于火龙果的好处与坏处的知识，希望能够帮助到大家！