八个月宝宝辅食食谱一天安排表 8个月宝宝辅食食谱表

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一、8个月宝宝辅食食谱一天安排表 wenda.tianya.cn

二、八个月宝宝辅食食谱一天安排表

一、8个月宝宝辅食食谱一天安排表 wenda.tianya.cn

你好！没有必要增加母乳喂养的量。高定植者每天喂3-4次，每次母乳150-200ml。可以早、中、午、晚各喂赵一次，中、下午各加餐一次。

为了满足宝宝不断增长的营养需求和快速生长发育的需求，除了露琪伟推出的婴儿食品——棉花切，8个月大的宝宝可以每天吃两次粥，每次半碗到一小碗，或者吃适当煮熟的面条。每天保证一个蛋黄，每天适当喂一些捣碎的蔬菜、肝脏、鱼类。

孩子一般处于出牙期，要给宝宝吃一些固体食物，如烤馒头片、干面包、饼干等。让宝宝练习咀嚼和磨牙床，促进牙齿的生长发育。

蔬菜牛肉粥食材：牛肉-40g、米饭-1/4碗、菠菜-1株、高汤-1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱-1/5、盐-几种做法：(1)准备牛肉瘦肉，绞碎。(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖烂。(3)将米饭、蔬菜、肉末放入锅中煮熟，加盐调味。豆腐粥食材：米饭-1/6碗，高汤-1/2杯，豆腐1/10块，盐-几种做法：(1)将豆腐切成小块。(2)将米饭、高汤、豆腐加水一起煮。

(问答3360)煮到浓稠时加入适量盐调味。03鸡蛋选粥。材料：1/2个鸡蛋，1/5个胡萝卜，1个菠菜，1个米饭，1/4碗，1/2杯肉汤，盐。几种方法：(还是要封闭区域报旧情)胡萝卜菠菜煮熟切碎。(2)将米饭、高汤、切碎的胡萝卜和菠菜倒入锅中，一起煮。(3)煮开后加入捣碎的蛋糊搅拌，加盐调味。04蔬菜鱼粥

材料：鱼白肉30g，胡萝卜1/5根，海带清汤2杯，萝卜20g，酱油一定量，米饭1/4碗。方法：(1)去鱼刺，将鱼炖烂。(2)抓粉，说影子是吃势。)用盘子把萝卜和胡萝卜擦干净，慢慢加热收缩。(3)将城市火棉胶倒入半卷米饭、海带肉汤、鱼、蔬菜等。一起烹饪。(4)煮至粘稠时加入酱油调味。奶酪粥

材料：手工鸡蛋面配米饭-1/6碗，水-1/2杯，奶酪-5克。方法：(1)将奶酪切碎。(2)将大米放入锅中，加入适量的水煮沸。(3)煮封船饭，调丝稠，加入芝士，芝士开始融化时关火。豌豆粥食材：大米-1/4碗、豌豆-5粒、牛奶-1/4杯、盐-几种做法：(1)将豌豆放入沸水中煮熟，捣碎，过滤。(2)大米加些水，用小锅煮。(3)之后加入牛奶和豌豆，用文火煮。

(4)加盐调味，随政分家。核桃粥原料只蒸至多：糯米-1/3杯，核桃-5杯，红枣-1杯，盐-几种制作方法：(1)将核桃果肉取出，用水浸泡，剥去其薄皮，捣碎。(2)红枣去核，泡水，捣碎。(3)核桃、红枣、糯米加适量水，放入小锅中煮熟。(4)煮熟后加盐调味。08苹果粥食材：燕麦片-3汤匙，牛奶-1/4杯，苹果-1/6，胡萝卜-1/3。

方法：(1)苹果、胡萝卜洗净，用案板擦干净。(2)将燕麦片和揉好的1汤匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶和1/4杯水，用文火煮。(3)烧开后，加入2大勺揉好的苹果，直至烧开。09鱼奶粥食材：鱼白肉-1/6块，牛奶-1汤匙，盐-几种做法：(1)将鱼洗净，炖烂。(2)用牛奶把鱼放在小锅里煮，然后加盐调味。芋头粥食材：芋头-1/2，高汤-1汤匙，酱油-一些。

方法：(1)将芋头去皮切成小块，用盐腌制后洗净。(2)芋头炖烂，捣碎，过滤。(3)把高汤和芋头放在小锅里煮，不时翻炒。(4)煮至浓稠后加入酱油调味。土豆粥的配料：土豆-1/3，牛奶-2汤匙，熟蛋黄-1/4，盐-几种做法：(1)土豆去皮，炖，捣碎，过滤。(2)土豆加牛奶用文火煮，轻轻搅拌，变粘稠后加盐。(3)将蛋黄捣碎，放入土豆泥中。

12芝士面包粥食材：主食面包-1片、牛奶-2/3杯、芝士粉-1/2勺方法：(1)切掉主食面包的边缘，撕成碎片。(2)在碎面包中加入牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上芝士粉。也可以用蛋糕代替面包做糕粥。13胡萝卜酸奶粥食材：胡萝卜-1/10、面粉-1小勺、白菜-10 g、酸奶-1小勺、高汤-3小勺、黄油-几种做法：(1)将白菜和胡萝卜炖成细丝。

(2)用黄油翻炒面粉，加入高汤和蔬菜，煮熟，轻轻搅拌。(3)将炖好的材料冷却，与酸奶混合。14西红柿粥食材：西红柿-1/8，米饭-1/4碗，海带清汤-1/2杯，盐-几种做法：(1)将西红柿用开水浸泡，然后取出，去皮，切碎。(2)将大米和海带高汤倒入小锅中，煮沸。(3)煮熟后加入西红柿，加盐调味。15鸡粥

材料：鸡胸肉-10g，米饭-1/4碗，海带高汤-1/2杯，菠菜-10g，酱油，糖-几种做法：(1)鸡胸肉去筋，切成小块，用酱油和糖腌制。(2)将菠菜炖熟，切碎。(3)用海带高汤煮米饭，然后加入菠菜和鸡肉煮。16裙带菜红蛤蜊粥食材：干红蛤蜊-2个、干裙带菜-20g、大米-1/4杯做法：(1)将红蛤蜊、裙带菜加水煮沸，拧干水分，切碎。

(2)将浸泡好的大米加入适量的水，倒入粉碎机中粉碎。(3)将米和水以1:10的比例混合，加入裙带菜和红蛤一起煮。(4)煮熟后加盐调味。17红薯鸡蛋粥食材：红薯-1/6块、鸡蛋-1个、牛奶-2汤匙做法：(1)红薯去皮，炖熟，捣成泥。(2)鸡蛋煮熟后将蛋黄捣碎。(3)将红薯泥和牛奶用文火煮沸，并不时搅拌。(4)粘稠时，加入蛋黄，搅拌均匀。18李子洲

材料：栗子-5片，海带清汤-1/2杯。制法：(1)栗子煮熟，去皮，捣碎。(2)海带高汤烧开后，放入栗子煮熟。栗子可以加强肠胃功能，帮助消化。婴幼儿拉肚子吃栗子比较好。19菜粥食材：牛肉-20g、大米-1/3杯、胡萝卜和洋葱-一些、香油和酱油-一些做法：(1)将大米泡好，将牛肉、胡萝卜和洋葱切碎。(2)将牛肉放入锅中用香油煸炒，然后将泡好的米饭煸炒。

(3)将米饭炒到一定程度，加入胡萝卜和水，用文火煮，然后用酱油调味。20味噌粥食材：大米粥-1小碗、味噌-1/2小勺、胡萝卜、洋葱、菠菜-几种做法：(1)胡萝卜、洋葱、菠菜切块。(2)蔬菜加清汤煮，再加米粥一起煮。(3)煮好后，放大酱料调味。21胡萝卜粥原料：准备胡萝卜(胡萝卜)适量。

制作：胡萝卜洗净，去根，放入蒸锅中，与米饭一起蒸熟，取出，冷却后捣成泥状。如果孩子喜欢甜食，也可以加一点糖。特点：胡萝卜清香适口，味甘性平，有健脾助消化的作用。它们还含有胡萝卜素B族维生素，脂肪糖中含有大量果胶，具有收敛和吸附作用。腹泻的孩子吃东西后可以抑制肠道蠕动，非常适合抑制消化不良引起的腹泻。22粥粥

猪里脊肉是指猪背上的瘦肉，古代就有入药的。它的味道有甜有咸，瘦猪肉富含蛋白质，含有较多的碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，可以防止营养不良。材料：猪里脊肉100克，粳米100克，盐少许，香油和胡椒粉。制作：首先将猪里脊肉洗净切成小块，放入锅中用香油煸炒，然后加入粳米煮粥，粥熟时加入盐和胡椒粉调味，再煮。

特点：粥里有肉、香油等调料，味道极佳。这种粥对人体有益，孩子经常吃可以预防贫血。23苦瓜绿豆汤食材：(准备)苦瓜100克，绿豆50克，糖50克。制作：将苦瓜洗净，剥去果肉，切成条状，与绿豆一起煮成汤。冷却后喝汤吃豆瓜，喝汤时加糖。用苦瓜和粳米煮粥也有很好的效果，可用于防治夏季疖肿。

特点：此甜汤微苦，清凉可口，苦瓜有很好的清热解暑功效；绿豆清热解毒，消肿凉血，夏天孩子容易生疔疮，营养不良，吃这种瓜豆汤极其合适。24南瓜拌饭食材：(准备)南瓜1个，大米50克，白菜叶1片，盐，食用油，高汤。制作1、南瓜去皮后，取一小块，切成小块。

2、将白米洗净，泡在汤里，放入电饭锅。水烧开后，加入南瓜子和白菜叶，煮至米粒和瓜粒被侵蚀。用油和盐调味。特点：熟而微咸，非常适合宝宝食用。南瓜含有维生素A、维生素B1、、维生素B2、、维生素C、胡萝卜素和蛋白质，有驱除蛔虫和绦虫的作用。本产品适用于6-9个月以上的婴儿。25核桃原料：核桃仁100克，糖30克，水适量。

方法：(1)核桃仁用温水浸泡5-6分钟，然后去皮。(2)用多功能食品加工机磨成浆汁(或用水将老小石磨磨成核桃汁)，用干净纱布过滤，使核桃汁流入小盆中。(3)将核桃汁倒入锅中，加入适量的水(或牛奶)，加入白糖烧开，待温热后即可食用。【特点】香甜可口，营养丰富。

【提示】核桃仁要剥干净，核桃汁要磨细。适合4个月以上的婴儿。【功效】核桃仁富含油脂、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、、烟酸、铁、维生素E等。是营养丰富的滋补水果，也是健脑益智、美容延年的良药。宝宝吃了这种果汁，可以促进淀粉酶的分泌，润肠通便，增加食欲，提高营养物质的吸收，有助于宝宝的成长和大脑的发育。

二、八个月宝宝辅食食谱一天安排表

一个月大的宝宝可以吃切碎的蔬菜、蛋黄、粥、面、鱼、肉末等。辅食的性质也应该是软的半固态。给宝宝吃的蔬菜要多种多样，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对于经常便秘的宝宝，可以选择菠菜、白菜、萝卜、洋葱等含纤维较多的食物。1、牛肉燕麦片原料：碎牛肉30克，燕麦20克，水适量。做法：将燕麦浸泡后洗净。将燕麦煮成燕麦粥。把绞碎的牛肉放入燕麦片中一起煮。

将煮好的燕麦牛肉粥放入搅拌机中打成糊状，然后用勺子喂宝宝。2、鸡蔬粥食材：大米适量，鸡腿1个，木耳(水发)适量，大白菜适量，香油少许。做法：将鸡腿洗净，去骨，切成鸡腿丁，锅内烧开水，将鸡腿丁焯出血，倒掉脏水，鸡腿丁清洗干净。木耳洗净切碎。卷心菜的叶子是用手切碎的。

将大米洗干净，将鸡腿丁、木耳、大米一起放入高压锅中，倒入适量的水，盖上锅盖，大火加热到高压后转小火焖10分钟。关火等高压锅排气，开盖，大火，放入绿叶，搅拌均匀，加热30秒。粥端上来后，温热就可以吃了。

此时，宝宝的消化酶能充分消化蛋白质，每天所需蛋白质含量为每公斤体重2.3g。可以给宝宝多喂些含有蛋白质的乳制品、豆制品、鱼类等。蛋白质：牛奶糊、蛋黄糊、鸡蛋羹、鱼糜。谷类和其他碳水化合物：谷类、米片、粥、面条。

同时，妈妈们在添加辅食的阶段，要多注意宝宝的肠胃消化吸收，减轻宝宝肠胃的负担。妈妈们可以选择添加-植物油(亲和结构脂肪)的配方奶粉。-植物油可以保护宝宝的肠黏膜，促进钙等营养物质的吸收，减少宝宝上火和便秘，从而给宝宝更好的胃肠道，辅食营养可以更好的吸收。

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