相信冬天上火了吃什么降火最快？，冬季上火了吃什么降火最快的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、冬天上火了吃什么降火最快？

010年至31000年冬季，由于气候的影响，饮食中维生素不足，容易造成人体代谢异常，对健康造成不利影响。那么冬天上火用什么方法降火最快呢？冬天上火吃什么降火？冬天上火可以通过饮食调理。具体方法我们再详细了解一下。1、草莓柚子汁材料：草莓100g，柚子肉50g，蜂蜜1勺。

做法：将草莓洗净后切成小块，将柚子肉分成小块，然后放入榨汁机中搅拌均匀。最后加入蜂蜜调味。功效：这种果汁可以清热生津。在干燥的冬季，容易出现口干咽燥、口角炎、口疮等问题。喝草莓柚子汁可以降火，预防感冒。2、火龙果材料：火龙果半个、银耳木耳15g、雪梨1个、枸杞5g、冰糖适量。

做法：银耳、木耳泡好后撕成小块，雪梨洗净切丁，火龙果肉切丁。所有材料一起放在炖锅里，小火炖40分钟。功效：此汤具有清热养阴、清热化痰的作用。对冬季痰火有很好的缓解作用。3、黑米地黄粥材料：黑米50g，生地黄10g，山茱萸10g，红枣3枚。

做法：将生地、山茱萸洗净，加水煎煮两次，将两次药汁混合，然后将黑米洗净浸泡，红枣洗净，去核撕成小块，将药汁加入锅中煮沸，再加入黑米、红枣煮至黑米熟。功效：此粥对阴虚火旺引起的口干、口腔溃疡有很好的疗效，可以降火，同时提供充足的肾精。4、蜂蜜葡萄干粥材料：粳米50g，苹果1个，葡萄干15g，蜂蜜2勺。

做法：将粳米、苹果、葡萄干洗净，苹果切成薄片。然后在锅中加水，将粳米煮沸，转小火至米7成熟，加入苹果片和葡萄干，小火煮至粥熟，最后加入蜂蜜，根据个人口味。效果：冬天吃这种粥，可以改善天气干燥引起的咽干咽痛。5、决明子茶材料：决明子5g，菊花2g，枸杞10g。做法：将决明子、枸杞、菊花洗净，放入杯中，用开水冲泡。

功效：决明子在冬天喝决明子茶可以退烧。6、萝卜汁材料：萝卜500克，糖适量。做法：萝卜洗净，剁成汁，根据个人口味加适量糖调味。功效：萝卜养胃助消化，清热生津。适用于口腔溃疡及胃脘痛、嗳气、厌食患者。

7、症状危害一：大便干燥【症状】:由于宝宝的消化系统没有发育完全，当钙的摄入量超过推荐量时，会与乳制品中的磷和酪蛋白结合形成食物堆积，使宝宝上火，出现大便干燥的症状。大便又硬又小，呈栗子状，隔3 ~ 5天就会排便。排便过程延长或排便困难，排便时哭闹是因为肛门受到大便干燥的刺激。

【危害】:患有便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，往往会尽可能延迟排便时间，导致大便更干，恶性循环。此外，便秘导致宝宝体内残留的食物不能及时通过大便排出，长期在胃肠道内产生毒素，形成有害物质。有害物质会降低免疫力，人体容易受到外界病毒的侵害。长期排便不畅，会对以后排便产生心理抵触，形成长期不排便的习惯，以后习惯性便秘。

二：尿黄【症状】:观察宝宝的尿液。如果比平时变黄，分量变少，这种症状说明宝宝上火了。这也是体内水分不足在尿液中的体现，需要采取措施进行调节。【危害】:由于内火、出汗、排尿、皮肤和呼吸时水分蒸发，水分流失较多，也是粪便干硬的原因。长期短黄尿意味着宝宝身体经常缺水，正常的生理活动和身体发育必然会受到影响。

三：口舌生疮【症状】:上火引起的口舌生疮。由于疼痛等不舒服的感觉，不会说话的孩子往往表现为拒绝进食，容易烦躁不安，哭闹不安，甚至不想喝水。有些宝宝会时不时地用手去摸嘴附近。如果出现上述症状，就要检查宝宝的口腔黏膜和舌头是否有疮或溃疡。【危害】:口腔和舌头上的疮，导致孩子拒绝进食，烦躁不安，甚至不喝水。使宝宝正常的营养供给不足，影响身体发育。

另外，如果不注意口腔溃疡的症状，很容易引起口角炎，俗称‘烂嘴角’。四：睡觉不香【症状】:宝宝睡觉时，常出现烦躁、焦虑、哭闹、易醒、身体不停转动，有时还咬牙齿。如果宝宝没有其他症状，身体不适，可能是因为上火导致的内伤。睡眠障碍。

【危害】:睡眠不好导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现愤怒、精神烦躁、急躁、情绪波动等现象，容易使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重上火的问题。最终导致发育迟缓、抵抗力下降、病毒侵袭、感冒发烧等严重后果，影响宝宝正常的身心发育。

五：眼屎增多【症状】:有的宝宝会出现眼内分泌物增多，尤其是早上起床时，眼角可以看到眼屎，多了会粘在眼皮上。排除这些眼部杂质是由于胎儿脂肪分泌正常或其他病变后，可以初步判断宝宝上火了。【危害】:眼睛分泌物(眼屎)过多而不注意清洁，很容易导致病菌的入侵，其中之一就是引起麦粒肿。

茎突病，俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。这是一种常见的婴儿眼病。同时中医认为这是由于外感风、热、毒，过度辛辣食物，脾胃积热毒，热毒发作所致。六：呼吸【症状】:呼吸不是一种独立的疾病，而是身体发出的警告信号。婴儿嘴里的口臭表明孩子可能生气了。宝宝口臭问题要及时判断和排除，采取有效措施。

【危害】:憋气往往代表宝宝肠胃功能紊乱，身体的“胃火”一般与喂养不当、积食有关。呼吸会影响日常生活体验，胃火严重时会同时出现大便干燥等问题，形成上火的恶性循环。

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