相信解决晕车的7个小方法，缓解晕车的几个小方法的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、解决晕车的7个小方法

一、解决晕车的7个小方法

解决晕车的7个小方法解决晕车的7个小方法。晕车虽然不是什么疑难杂症，但是症状却很难受。晕车除了遗传因素，还会受到视力、个人体质、精神状态等因素的影响。我整理了7个解决晕车的小方法。解决晕车的七个小方法。方法一：出发前保证睡眠。

长途自驾出发的前一天晚上一定要睡好觉，不要熬夜，这样才能保持充沛的精力，提高自己对长途颠簸和刺激的适应能力。越紧张越容易晕车呕吐，导致出发前一天晚上失眠或休息不好，导致第二天身体虚弱乏力，更难应对晕车。方法二：清淡饮食不宜过饱。

爱晕车的人，最好避免在乘坐公交车前吃太多高脂肪、高蛋白、油腻的食物。这些类型的食物很容易导致肠胃超负荷。如果此时经历旅途颠簸，胃的负担太重，很容易出现翻江倒海的效果。所以饮食最好清淡，不要吃太多。最好是七八分饱。方法三：调节紧张情绪。

对于那些晕车症状严重的患者来说，可以说每次出行都是沉重的负担。晕车了怎么办？其实越紧张越容易晕车。相反，放松心情，远眺群山，说说笑笑，可以缓解晕车症状。在轻松的氛围中，你可能会忘记晕车。所以，在乘车过程中，在保证安全的前提下，畅所欲言，唱歌，玩一些智力游戏，可以分散注意力，驱散晕车的魔咒。

方法四：放松心情，俯瞰风景。有时，晕车的人喜欢坐在车后座，仰卧以缓解晕车症状。但由于有些后悬挂设计不够舒适，会加剧颠簸，产生更多的不舒服感。另外，靠在后排更容易晕车，也很不安全。万一追尾，很容易受伤。正确的做法是：坐车时最好坐直，身体贴合座椅靠背。

千万不要在车辆行驶的时候看书看报打发时间，也不要在汽车经过的时候去看窗外闪过的树木和车辆，这样很容易导致视觉不适而晕车。最好的办法是在车上的时候看得很远，注意远处的景色，这样可以放松心情，视野放松，头晕的症状也不容易出现。方法五：口含食物或药物。

如果以上的小调整都不可能改变比较严重的晕车症状，那么就考虑适当吃一些食物或者药物来调节自己。民间有很多预防晕车的偏方，比如上车前吃两片鲜姜，或者旅途中吃酸梅、陈皮等酸性食物，都可以用来帮助预防晕车。方法6:通过嗅来改善晕车症状。

如果不想让食物含在嘴里，也可以把新鲜的生姜、薄荷、新鲜的橘子皮放在手帕上，放在鼻孔里。你可以偶尔闻闻它们来改善你的晕车症状。方法七：穴位按摩缓解晕车。

用1-2滴风油精，或者鲜姜、鲜桔皮、橄榄、柠檬，轻轻涂在肚脐上，再贴上感冒止痛膏，可以缓解晕车。或者在太阳穴、风池穴、内关穴涂抹风油精、清凉油，然后用指尖轻轻按压，也能有效预防晕车。还有用拇指捏内关穴也可以预防晕车。用拇指捏内关穴。内关穴在前臂屈腕横线以上2寸。

总结：不同的方法也适合不同的人的体质。选择最适合自己的预防方法，不要让你的愉快旅程被晕车毁了！解决晕车的7个小方法21、甲氧氯普胺：

胃复安1片，晕车严重时可服用2片。儿童剂量酌情减少，上车前10 ~ 15分钟吞服，防止晕车。如果在旅行超过2小时后出现晕车症状，可以再吃一片。途中临时吸毒人员，服药后应站立15 ~ 20分钟，坐下进行药物吸收。这种方法有效率高达百分之九十七，而且没有其他晕车药引起的口干、头晕等副作用。2、鲜姜：

开车时手里拿着新鲜的姜片，随时放在鼻孔下闻，让辣味吸入鼻子。也可以在肚脐上贴上姜片，用伤湿止痛膏固定。3、橘子皮：登机前1小时左右，将新鲜橘子皮表面向外向内折叠，然后对准两个鼻孔，用两个手指挤压，皮内会喷出带香味的油雾。可吸入10次以上，途中可随时吸入。4、精油：

途中用风油精涂抹太阳穴或风池穴。也可以滴两滴风油精在肚脐上，盖上伤湿止痛膏。5、醋：坐公交车前喝一杯加醋的温开水，途中不会晕车。6、伤湿止痛膏：坐公交车前取伤湿止痛膏贴在肚脐上，防止晕车。7、手指捏内关穴：晕车时，可用拇指捏内关穴(内关穴在腕关节掌面，两指之间，腕横纹上两筋之间)。

解决晕车的7个小方法31、上车前不要吃东西。如果晕车，上车前要注意食物的选择和摄入。吃得太饱、太油腻或太甜，都容易增加胃的负担。在骑行的过程中，肚子的蠕动和车身的颠簸相互作用。怎么能不难受呢？所以为了避免晕车，上车前吃七分钟就好，饮食尽量清淡。2、选择汽车的前排座椅

坐车最好选择前排座位，因为后排的晃动会比前排强烈，坐在前排可以适当减少一些晃动，这样头就不会那么晕了。另外，尽量坐在靠窗的位置，新鲜的空气会让你暂时忘记晕车！3、闻风油精缓解头晕。

风油精很常见。上车前，可以在太阳穴涂上风油精，轻轻按摩，有助于减轻头晕。如果你的晕车症状比较严重，也可以把风油精放在鼻子下面，在开车的时候闻一下，也很有效。此外，生姜、橘皮等生活中随处可见的物品也可以起到同样的作用！字体保持充足的睡眠

防止晕车和保持充足的睡眠很重要。如果患有睡眠不足引起的晕车，晕车时应闭眼仰卧，头部尽量靠近固定的椅背或物体，避免大幅度摆动，会更舒适。5、乘车时调整坐姿

晕车的人可以在上车前扎紧安全带，防止内脏在体内晃动过大。上车后尽量少用眼睛看远处的物体，尤其是下坡时，注意扶好扶手，减缓惯性对内脏的冲击。在这里，深呼吸可以缓解汽车踩油门、刹车、旋转时的头晕/恶心症状。6、按摩身体穴位这个方法特别针对晕车特别严重的朋友。

我们身体里有两个穴位可以帮助我们缓解晕车的症状。分别是合谷穴和内关穴。合谷穴位于手背第二掌骨中点，也是常说的虎口。按这个穴位可以直接作用于我们的肠胃，可以有效缓解肠胃不适引起的晕车症状。内关穴位于手掌内侧从手腕到手掌约两寸处。按这个穴位可以调节我们的中枢神经系统，是一种非常有效的治疗晕车的方法。

7、坚持体育锻炼。平日多运动，增强体质。你不妨多做一些旋转翻滚类的项目的练习(在注意安全的前提下)以提高平衡能力。长期坚持可以缓解晕车症状。以上方法可以有效治疗晕车。看到这里，肯定会有人吐槽。直接吃晕车药不是更方便吗？

中医常说：“是药三分毒。”吃太多的药不仅会使身体产生抗体，而且对健康有害。所以如果能用一些招数解决，尽量不要碰药。

以上就是关于解决晕车的7个小方法的知识，后面我们会继续为大家整理关于缓解晕车的几个小方法的知识，希望能够帮助到大家！