相信吃什么东西补肾补精，可以怎么调理补充呢？，鸡蛋补肾精一天吃几个的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、吃什么东西补肾补精，可以怎么调理补充呢？

一、吃什么东西补肾补精，可以怎么调理补充呢？

男人最好的补肾10种食物1、枸杞含有丰富的枸杞色素和枸杞多糖，具有滋补肝肾、补虚益气的功效。对于男性来说，用枸杞茶壮阳补肾简单有效。枸杞用开水浸泡，当水喝一个月，对肾虚和性生活质量有很大改善。如果用灵芝和红茶泡茶，效果会更好。配方为：灵芝5g，枸杞10g，红茶2g。2、牡蛎

牡蛎是一种海产品，富含微量元素和蛋白质，如锌、铁、维生素B、蛋白质等维生素。具有滋阴壮阳、补肾固精的作用。牡蛎是当之无愧的男人补肾壮阳的食物。很多人到了沿海城市都会点一盘生蚝，这样会大大提高男性的性功能和精子质量。3、山药

大家都以为山药最大的属性是健脾，其实不然。正确使用山药有很强的壮阳作用。中医视山药为上品药材。有很强的补肾健脾、壮阳补肾、填精的功效，是男人的忠实伴侣。男人吃山药的正确方法有很多。它们可以生吃凉拌，炒菜煮粥，也可以用来泡茶。根据自己的喜好选择使用方法。4、乌龟

很多人认为牛羊肉补肾壮阳效果好，其实不然。牛肉含有丰富的蛋白质，但补肾效果远不如甲鱼、乳鸽、黄鳝、甲鱼，尤其甲鱼对男性补肾壮阳效果极佳。5、海参

海参是补肾壮阳的好食品，具有补肾填精的作用。但近年来，正宗海参越来越难找，海参价格高。不仅对男性肾阳虚引起的阳痿早泄有很好的疗效，对老年人延缓性腺刷洗、提高记忆力、抗肿瘤也有很好的效果。6、鸡蛋

鸡蛋是我们日常生活中必不可少的食物，但是大家都不知道鸡蛋对男性的补肾壮阳有很好的作用。中医认为，鸡蛋有滋阴润燥、养血熄风的功效。一天一个鸡蛋是男人补肾的佳品，如果用鸡蛋煎，效果更好。7、蘑菇

蘑菇属于菌类食物，有防癌的作用。同时还具有滋补肝肾、健脾胃、益气补血的功效。男性用蘑菇游泳降温，有助于加快新陈代谢，还能减少肾脏功能中多余的水分。8、牛鞭

牛鞭是熊牛的生殖器官。早在《本草纲目》中就有记载，牛鞭主要用于治疗男性阳痿早泄。牛鞭有补肾壮阳、固精的功效。民间还有一种说法是以形补形，但并不是所有的肾虚都可以吃牛鞭，要在医生的指导下服用。如果不对症，会加重阳痿症状。9、鸡肝鸡肝含锌量高，锌是雄激素高的食物。鸡肝本身有补肾安泰的功效，男性吃鸡肝对男性的机能很有帮助。

10、猪肾猪肾其实就是我们通常所说的猪肾，富含蛋白质、维生素和碳水化合物。男人吃猪肾有很好的补肾壮阳效果。不仅是猪肾，猪、牛、羊的动物内脏在医学上都被认为有补肾的作用。

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