相信丝瓜功效和作用，丝瓜的功效与作用及营养价值的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

内容导航：

一、丝瓜功效和作用

一、丝瓜功效和作用

丝瓜功效与作用丝瓜功效与作用，丝瓜是东亚地区广泛种植的蔬菜。丝瓜营养丰富，有很好的美容效果，还能增强人体的抵抗力。需要注意的是，丝瓜不宜生吃。下面我们来看看丝瓜的功效和作用。丝瓜1的功效与作用。清热凉血丝瓜性凉味甘。食用后有清热凉血、化痰解毒的功效。适用于发烧期间又热又渴，炎热夏季又干又渴的人。

2.丝瓜脉络丰富，具有疏通经络、活血调经、催乳的功效，对月经不调、痛经、产后溢乳有很好的食疗作用。3.保湿美容丝瓜含有丰富的B族维生素和维生素c，经常食用可以滋润皮肤，防止皮肤衰老，美白护肤，消除斑块，使皮肤白嫩。是不可多得的美容产品。4.清热化痰

中医认为，丝瓜味甘，性凉，入肺、肝经，有清热化痰、解暑除烦、通经利水之功效。5.健脑强心丝瓜含有丰富的B族维生素，有健脑的作用；还含有皂甙，有一定的强心作用。6增强免疫力丝瓜含有感染性诱导剂，能刺激人体产生干扰素，丝瓜中维生素C和植物蛋白的含量也很高。经常食用丝瓜可以促进人体内免疫蛋白的合成，增强人体免疫功能。

营养价值丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、钙、磷、铁、镁、钠、维生素B1、、维生素C、胡萝卜素、维生素A、叶酸、膳食纤维，以及皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味物质、瓜氨酸等营养元素。1.丝瓜汤含钾高，有轻微的降压作用。2.丝瓜中维生素C的含量较高，不仅可以美白祛斑，还可以用来对抗坏血病。

3.丝瓜中的维生素B能有效防止皮肤老化。4.丝瓜含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。丝瓜的功效与作用2丝瓜的功效与作用丝瓜的营养价值很高。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和多种维生素，以及皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味物质、瓜氨酸等营养成分。

丝瓜味甘，性凉。入肝、胃经，具有清热解暑、凉血解毒、润肠通便、祛风化痰、润肤美容、通经活络、活血排乳、调经不调的功效。还可用于治疗发热、烦渴、痰咳、肠风、痔疮、崩漏、白带、疮痈。抗病毒、抗过敏：丝瓜组织培养液中还提取了一种抗过敏物质——泻痢醇酸，具有很强的抗过敏作用。丝瓜提取物对日本脑炎病毒有明显的预防作用。

抗坏血病：丝瓜中维生素C含量高，每百克8毫克，可用于抗坏血病和预防各种维生素C缺乏症。健脑美容：由于丝瓜中维生素B含量较高，有利于儿童的大脑发育和中老年人的大脑健康；丝瓜茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，可以美容抗皱。丝瓜3的功效与作用。丝瓜最适合的食物搭配方式是毛豆。

丝瓜和毛豆合用，能起到清热化痰、通便催乳的作用。上火的乳母可以多吃丝瓜毛豆，可以有效缓解便秘等症状。调理便秘，疏通筋骨，增乳。

丝瓜配毛豆可以增加营养，增加蛋白质、钙、铁、胡萝卜、维生素C等营养成分的含量，提高人体免疫力，对维护血管和肌肉有好处。和毛豆一起吃，还能缓解便秘和口臭，缓解肌肉酸痛，补充纤维素，有助于预防便秘。

菊花、丝瓜、菊花能起到清热、护肤、润肤的作用，有助于产后祛斑、护肤。丝瓜和菊花合用，祛风化痰，清热解毒，凉血止血，提高免疫力。菊花和丝瓜一起吃可以用在美容养颜上，是很好的搭配方法。猪蹄蘑菇

养血通乳，润肤养颜。丝瓜、猪蹄、香菇不仅能养血催乳，还能润肤养颜。这种搭配方式特别适合产后贫血或母乳阻塞，对免疫力低下也有改善作用。鸭肉鸭肉不仅能补充人体所需的水分，还能滋阴清热止咳。如果和丝瓜一起吃，可以清热凉血，还可以滋养肠胃功能。丝瓜吃多了吗？

丝瓜不宜多吃，多吃对身体不好。丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素等营养成分，具有增强免疫力、清热、美容、强心的作用。适当食用对身体有好处，但是吃多了会导致拉肚子拉肚子，要注意。丝瓜禁忌1、禁忌：

一般人群可以吃丝瓜，孕妇、产妇、乳母、婴儿都可以吃丝瓜。月经不调、体虚乏力、痰多咳嗽、产后乳汁不通的女性适合多吃丝瓜，能有效缓解症状。因为丝瓜是一种寒凉的食物，如果是感冒或者拉肚子的话还是避免为好。为了避免加重腹泻或胃肠道疾病，还会导致感冒加重。2、不要多吃：

丝瓜性寒，有滑肠止泻的作用。脾胃虚寒的人要慎重食用。丝瓜也不适合大量食用，吃多了会损伤阳气。建议每天吃一两片。吃丝瓜时，最好不要喝白萝卜一起吃，以免损伤元气，导致阳痿早泄。菠菜和芦荟最好不要一起吃，以免引起腹泻。

以上就是关于丝瓜功效和作用的知识，后面我们会继续为大家整理关于丝瓜的功效与作用及营养价值的知识，希望能够帮助到大家！