相信肝不好有哪些症状？，肝功能不好有什么症状表现的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、肝不好有哪些症状？

一、肝不好有哪些症状？

肝脏不好有哪些表现？1、身体虚弱、嗜睡、疲劳、肝掌、蜘蛛痣和肝病是慢性肝炎或肝病的慢性表现。2、呕吐、食欲不振、恶心、腹胀等一般被忽视的症状。3、肝区不适或疼痛是肝病的典型症状。4、早上刷牙，牙龈出血；流鼻血通常是凝血因子合成异常引起的。5、性身体表现为内分泌失调、月经不调、闭经等。

6、皮肤粗糙，脸色暗黄。如何调理肝脏不好对于肝脏不好的人来说，避免抽烟喝酒，避免暴饮暴食，不要吃太多油腻的食物。另外，晚上不要熬夜。夜晚是肝脏给身体排毒的旺盛期。熬夜会增加肝脏的负荷。可以每天用10g枸杞泡水，对养肝阴、修复肝细胞非常有好处。第二，饮食要清淡，多吃易消化的食物，保持胃肠道通畅。

有时间就去附近的公园活动。公园环境优美，空气清新，有益健康。或者去旅游、徒步、登山等户外活动。再次，在室内或阳台上种植观赏植物，不仅能改善环境、净化空气，还能给人以舒适愉悦的心情，有利于肝脏的保健。肝脏出了什么问题，和我们日常的生活习惯或者饮食有关。比如过量饮酒，吃油腻辛辣的食物。肝脏不好，需要控制饮食。

1、每日能量控制在2000-2500大卡，增加体力，促进肝细胞再生修复。2、白质要足量提供，一般高于健康人，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、水产品、豆腐等。3、脂肪的供应量与健康人相当，最好用植物油。4、应适当改善化合物的供应，以利于糖原的储存。如：白糖、葡萄糖、糖果等。5、维生素的补充，尤其是B族维生素、维生素C和维生素a的供应。

选择新鲜无污染的绿色食品。此外，还应保持开朗的心情，不要过于好斗，不要情绪低落，保持清淡的饮食习惯。

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