相信经常吃番茄的人，身体都会有哪些变化？，每天坚持吃番茄亲身经历的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、经常吃番茄的人，身体都会有哪些变化？

一、经常吃番茄的人，身体都会有哪些变化？

简介：西红柿又称番茄，日常生活中经常食用，既是蔬菜又是水果。但是大家吃西红柿的时候都喜欢生吃或者用糖凉拌，味道会特别好。边肖今天想分享的话题是，如果人们经常吃西红柿，他们的身体会发生什么变化。一、经常吃西红柿的人会有什么变化？

番茄的抗氧化作用特别强，有美容养颜、增强皮肤弹性的功效。而且西红柿可以清除体内有害的自由基，让皮肤看起来更好看。西红柿含有特别丰富的维生素和微量元素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。适量吃一些西红柿，可以保护消化系统，抑制癌细胞生长，有防癌抗癌作用。

番茄还含有丰富的维生素C，可以保护血管，增强血管弹性。可预防高血压、高血脂和糖尿病。从中医的角度来说，西红柿有一定的清热作用。在日常生活中，如果经常口干舌燥、唇气、体质虚弱，适量吃一些西红柿可以有效改善。

番茄中的这种物质对治疗和缓解白内障或夜盲症等眼疾也非常有效，非常适合中老年人食用。

二、吃西红柿要注意什么？

吃西红柿的时候一定要吃成熟的西红柿，因为没有成熟的西红柿会有一些有害物质，影响身体健康。而且吃西红柿的时候，尽量先吃点别的食物垫垫肚子，不要空腹吃西红柿。否则会促进胃酸的分泌。胃酸一出现，就会导致人体出现很多不舒服的症状，可能会出现腹痛、腹胀、反酸等症状。建议朋友们饭后1~2小时左右吃西红柿。

以上就是关于经常吃番茄的人，身体都会有哪些变化？的知识，后面我们会继续为大家整理关于每天坚持吃番茄亲身经历的知识，希望能够帮助到大家！