相信甲状腺功能减退饮食注意什么，甲减的症状与饮食禁忌的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、甲减的症状与饮食禁忌

二、甲状腺功能减退饮食注意什么

一、甲减的症状与饮食禁忌

甲减症状明显，通常体现在面部区域。主要表现为面色蜡黄，面部浮肿，眼神呆滞，言语不清。甲减最好的治疗方法就是注意饮食。甲减患者应补充适量的碘，避免使用生的甲状腺肿大物质如白菜、甘蓝、油籽菜、木薯、核桃等，避免甲状腺肿大。此外，还要补充足够的蛋白质。

二、甲状腺功能减退饮食注意什么

甲状腺功能减退的饮食原则：

1、患者基础代谢率低，能量消耗减少，能量摄入不宜过高。肥胖者应采用低能量饮食2、应供给充足的蛋白质。甲减患者小肠黏膜更新速度减慢，消化液分泌腺受到影响，酶活性减弱。所以要补充足量的蛋白质，增加优质蛋白质的比例，维持体内正常的蛋白质平衡。

限制膳食脂肪和胆固醇。甲减时，血浆胆固醇排出缓慢，血脂升高程度与血清TSH水平呈正相关。所以日常饮食中脂肪的供能应该在20%左右，限制胆固醇高的食物。4、碘补充剂。补充碘盐防治甲状腺肿适用于地方性甲状腺肿地区，可显著降低发病率。处于生育期的女性更应注意补充碘盐，防止其后代因母体碘缺乏而患克汀病。

海鲜含碘丰富，碘缺乏引起的甲减也可选用海带、紫菜、新鲜海鱼、扇贝、海参。除海鲜外，一般食物的含碘量都不高，动物性食物的含碘量高于植物性食物，其中鸡蛋和牛奶的含碘量略高，其次是肉类、淡水鱼、谷类豆类和果蔬。

5、补铁。甲状腺激素缺乏引起血红蛋白合成障碍，肠道对铁和叶酸的吸收也受到阻碍，常导致贫血。因此，必要时补充动物肝脏、叶酸、铁制剂等含铁丰富的食物是必要的。6、白菜、大白菜、油菜、木薯、核桃等食物含有甲状腺肿物质，应避免食用。延伸信息：甲减患者注意事项1、注意保暖。

甲减患者身体产热减少，免疫力和抵抗力差，比普通人更容易感冒，更要注意防寒保暖。甲减患者由于甲状腺素缺乏，体温较低，早晚较少出门。

运动可以疏通经络，循环气血，增强甲减患者的抵抗力和产热能力，但要注意防止过度运动，不仅有害健康，还可能诱发老年人心脑血管疾病。切块、捶背、散步、太极拳等运动方式非常适合中老年甲减患者。2、循环血液，搓搓手脚。

甲减患者外周循环差，容易手脚冰凉，四肢缺乏温度。当天气寒冷时，这些暴露在外的身体部位更容易受寒。经常揉搓按摩不仅可以活动关节，还可以促进气血经络的畅通，改善阳气，防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解早晨手部浮肿、关节僵硬的症状。参考来源：百度百科-甲减参考来源：百度百科-甲减饮食

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