相信99%的黑巧克力可以用来干嘛？，黑巧克力的作用和功效的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、99%的黑巧克力可以用来干嘛？

二、黑巧克力的功效与作用

三、黑巧克力的功效与作用

一、99%的黑巧克力可以用来干嘛？

纯黑巧克力有减肥的功效。吃黑巧克力可以提高身体的抗氧化水平，对健康有显著作用。黑巧克力，质地较硬，略带苦味，一般指可可固形物含量在70%-99%之间或牛奶含量低于12%的巧克力。

黑巧克力的脂肪并没有人们想象的那么高，很大一部分是不饱和脂肪，不会转化成你的肉。此外，黑巧克力在消化和吸收过程中会燃烧你体内的一些脂肪和热量。

只要掌握正确的饮食(饭前吃，正餐适当的时候少吃点就行)，适量吃点黑巧克力(一天最多50克)不会发胖，甚至还有减肥的效果。瑞士是巧克力大国，他们人均消费巧克力是我们的近200倍，却是肥胖最少的国家之一。食用功效也主要有：保护心血管系统，控制食欲。

二、黑巧克力的功效与作用

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1、保护心血管系统：黑巧克力中天然抗氧化剂多酚含量高，具有类似阿司匹林的抗炎作用。在一定浓度下，可以减少血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管系统起到保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发病率。2、控制食欲：巧克力中含有的咖啡因可以抑制食欲，促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可以产生饱腹感，有效控制食欲。

在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低，但其咖啡因含量高于牛奶巧克力。3、调节消化系统：黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动、帮助胃肠消化的作用，而异黄酮具有抑制肠道氯离子分泌的作用，可缓解腹泻症状。4、调节免疫功能：黑巧克力可以满足人体对各种营养素的需求。

同时，黑巧克力中的黄酮类化合物还具有调节免疫力的功能，可以保护免疫系统免受自由基的侵害。多酚还具有调节人体多种免疫细胞的功能。

三、黑巧克力的功效与作用

5调节消化系统黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动、帮助胃肠消化的作用，而异黄酮具有抑制肠道氯离子分泌、缓解腹泻症状的作用。6调节免疫功能黑巧克力中的黄酮类化合物还具有调节免疫力的功能，可以保护免疫系统免受自由基的侵害。多酚还具有调节人体多种免疫细胞的功能。

7美容护肤黑巧克力中含有丰富的原花青素、儿茶素和维生素E，具有很强的抗氧化作用，还能与黑巧克力中所含的维生素A和锌共同作用，达到美容护肤、祛痘除疤的目的。

8让心情愉悦黑巧克力闻起来很香，可以缓解心情，让人心情愉悦，提高乐观的生活态度，从而更大意义上减少更多疾病的发生。情绪低落、抑郁的人更适合吃黑巧克力。

以上就是关于99%的黑巧克力可以用来干嘛？的知识，后面我们会继续为大家整理关于黑巧克力的作用和功效的知识，希望能够帮助到大家！