被太阳晒黑了，怎样才能快速变白？ 晒黑了怎么恢复白

相信被太阳晒黑了，怎样才能快速变白？，晒黑了怎么恢复白的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、被太阳晒黑了，怎样才能快速变白？

二、皮肤被太阳晒黑了怎么让他恢复白？

三、晒黑后变白的方法

一、被太阳晒黑了，怎样才能快速变白？

首先要多吃美白食物，多吃富含维生素C的食材，因为维生素C可以抑制黑色素的沉淀，从而美白。然后用美白补水面膜，一定要多做美白补水面膜护肤，不管是自制的美白补水膜还是外面买的一些美白补水面，不断贴面膜可以让我们的皮肤鲜嫩最后可以多喝水排毒。

人体不仅要多喝水，还要多喝水进行新陈代谢，避免内毒素沉积导致面部肤色暗沉。平时一定要多喝温水。坚持下来，可以让皮肤修复美白。

二、皮肤被太阳晒黑了怎么让他恢复白？

刚晾干的西瓜皮可以先用，很淡定！因为用柠檬片就能hold住！效果不错。平时可以用薯片消炎晒伤。

三、晒黑后变白的方法

晒后美白方法：日常生活习惯1、晒后不要用热水洗脸。

晒伤后避免用热水洗脸，因为晒伤后皮肤比较脆弱。用热水洗脸会使皮肤的毛细血管扩张充血，皮肤出现红斑或晒斑。为了避免这种情况，在等待皮肤处于室温的同时，用冷水洗脸、洗脸。达到镇静肌肤，消除赤热的效果，还能防止黑色素的沉淀。2、维生素补充剂

补充维生素A、C、E，不仅可以调节人体机能，提高免疫力，还可以改善皮肤组织，抑制色素沉着。因此，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、山楂、橘子、白菜等，可以及时为皮肤补充活力。3、多喝水

其实最简单方便的美白方法就是多喝水。很多人可能觉得喝水对美白影响不大。但是，要美白，就要注意水分的补充。给细胞适当补充水分，可以带走体内的老废物。通常紫外线照射可以使皮肤底层的黑色素增生，通过补充水分促进新陈代谢可以快速去除。这种方法比用护肤品从表皮补充水分更实用。4、使用保湿喷雾

皮肤在日晒后会失去大量水分，时刻保持皮肤水分充足是全身美白的首要条件。这时候最好用保湿喷雾，分子量小，能直接透过皮肤渗透到皮下，经常喷在脸上。在脸上涂抹美白乳液，可以有效拯救被晒伤的皮肤。有条件的话，平时把乳液放冰箱里，需要敷脸的时候拿出来。可以达到美白的效果而且效果还不错。

5、敷面膜补水。日晒后的皮肤会处于缺水状态。这时候加强补水就很重要了。可以在脸上敷上保湿面膜，可以降低皮肤表面温度，镇静舒缓皮肤，保持皮肤湿润，恢复日晒后的皮肤弹性，使皮肤白皙光滑。6、老化角质要定期清洁。

很多人晒黑后都有类似的感觉，好像皮肤表面长了第二层皮肤，干燥无光泽。这是因为日晒造成了黑色素和老角质的融合。想要快速美白，首先要去除这些老角质。日晒后的皮肤非常脆弱，即使是温和的去角质也会让皮肤“雪上加霜”。可以先让皮肤放松平静下来，一周后再考虑去角质护理。7、保证充足的睡眠

晒完太阳想美白，最好不要错过。尽量晚上十一点前睡觉。充足的睡眠是对皮肤最好的保护，可以有效缓解生活压力。每天多听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，少碰刺激性饮料，可以保持皮肤柔软有光泽。8、修理应该是“禁忌”

少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，引起粉刺、黑头。另外，多喝水，多吃水果蔬菜。尤其是煮熟的西红柿，含有大量的番茄红素，可以帮助修复晒伤的皮肤，做好美白和抗氧化的作用。9、防晒将继续。

皮肤被太阳暴晒损伤后最好不要化妆。一方面防止色素沉淀加重，另一方面避免肌肤在卸妆过程中受到更严重的伤害。使用草帽、雨伞、太阳镜等。外出时，你也可以使用一些防晒霜。皮肤比敏感者更容易暴露在阳光下。长时间暴露后出现症状前，可先服用1克阿司匹林，然后每4小时服用0.5克，连续服用2天，并多喝水，避免发红、发黑和灼痛。

鞣制后美白方法：食物美白1、维生素C含量最高的果蔬(草莓、猕猴桃、柠檬、番石榴、鲜枣)。

高含量的VC可以干扰黑色素的生成，有助于消除晒斑和雀斑。想要拥有防御紫外线能力强的皮肤，就必须充分摄取VC。另外，VC是一种水溶性维生素，会随尿液送出体外，所以你一定要保证每天的摄入量。同时，防止皮肤老化的VE和增强皮肤抵抗力的VA都需要天然的食物补充。2、黄色、红色和绿色水果和蔬菜(西红柿、芒果、木瓜、黄色和红色辣椒、胡萝卜和南瓜)

红色和橙色的水果和蔬菜含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

西红柿是公认的最佳防晒食品。西红柿富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，晒伤风险可降低40%。熟番茄比生番茄好吃。同时吃一些土豆或胡萝卜会更有效，其中胡萝卜素能有效阻挡紫外线。此外，西红柿还有祛斑的功效。德国科学家发现，如果每个人每天吃40克番茄酱，晒伤的风险会降低40%；如果和10克橄榄油混合，防晒效果会更好。

3、夏季能利尿消肿、美白祛斑的首选食材(薏苡仁、冬瓜、绿豆、丝瓜、银耳)。薏苡仁具有利水消肿、健脾除湿、清热消肿、美白祛斑的功效。薏苡仁中的多种氨基酸可以补充夏季高温下的体力消耗，增强免疫力。可以吸收紫外线，提取物加入化妆品可以达到一定的防晒效果。夏天每天喝绿豆薏米，可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除各种斑点。

丝瓜有美白祛皱的作用，是最天然的美容产品。长期食用丝瓜或用丝瓜水擦脸，可使皮肤柔软光滑，并能预防和消除痤疮和黑变病。银耳被称为“平民燕窝”，夏天煮粥煲汤有很好的保湿、美白、祛皱功效。4、坚果类食物(杏仁、核桃、腰果、榛子等。)含有大量VE。

坚果中的植物油大多含有丰富的维生素E，有助于抗氧化和消除自由基，由内而外软化肌肤，防皱保湿，同时还能预防皮肤色斑，有效防止黑色素的产生。

另外坚果中的DHA最好同B胡萝卜素的食物结合食用，才能起到最好的防晒效果。可以经常做一些杏仁蔬果沙拉，或者胡萝卜，杏仁切碎拌上白葡萄酒醋，就是一道夏季非常好的天然防晒食谱。杏仁豆腐也能美白，柔嫩肌肤，保持肌肤最佳弹性。

5、含有大量欧米伽—3脂肪酸的食物(三文鱼、沙丁鱼、青鱼)

夏天要多吃鱼类，三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含欧米伽—3脂肪酸有助于减少炎症，促进组织康复。但鱼为发物，在皮肤受损时吃，可能会加重皮肤过敏反应，所以最好是在平时多吃，减轻晒伤后的炎症反应。吃三文鱼还可以防止夏天晒黑和晒伤后的修复

以上就是关于被太阳晒黑了，怎样才能快速变白？的知识，后面我们会继续为大家整理关于晒黑了怎么恢复白的知识，希望能够帮助到大家！