相信睡觉呼吸困难咳嗽有痰什么原因？，入睡困难怎么办的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、睡觉呼吸困难咳嗽有痰什么原因？

二、入睡困难怎么办？

一、睡觉呼吸困难咳嗽有痰什么原因？

应该是呼吸道感染发炎引起的。可以喝抗生素消炎，配合一些止咳化痰的药物一起服用。注意多喝水，饮食清淡，不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，不要吃太甜的食物。记住不要抽烟或喝酒。如果病情严重，要及时去医院明确诊断，对症治疗。

二、入睡困难怎么办？

入睡困难，也称为失眠，近年来明显增加。入睡的原因很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、性格、精神和全身性疾病。这里有几个改善入睡困难的小技巧。动作示范：方法一。睡前喝一杯温牛奶，或者吃一点水果。注意不要吃得太多。过饱也会影响睡眠质量。

方法二温水泡脚睡前用40度左右的热水泡脚，有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。方法三：听舒缓的音乐戴着耳机听一些舒缓的音乐，一边欣赏轻音乐，一边体验脚的温暖感觉，会让心情放松，提高入睡的难度。

特别提示最后1、避免服用浓茶、酒、咖啡等。以及睡前影响睡眠的药物；2、尽量在卧室营造舒适的睡眠环境，保持适当的亮度和湿度；3、不要滥用药物。如需用药，应去正规医院，遵医嘱服药。

以上就是关于睡觉呼吸困难咳嗽有痰什么原因？的知识，后面我们会继续为大家整理关于入睡困难怎么办的知识，希望能够帮助到大家！