相信经常上夜班，老的好快。人家说番茄红素抗衰老有用。我吃了一个月了，效果是有点，但这个要长期吃才有效？，我服用了半年番茄红素的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、经常上夜班，老的好快。人家说番茄红素抗衰老有用。我吃了一个月了，效果是有点，但这个要长期吃才有效？

一、经常上夜班，老的好快。人家说番茄红素抗衰老有用。我吃了一个月了，效果是有点，但这个要长期吃才有效？

可以说，对于我们人体来说，番茄红素最大的作用就是抗氧化，从而帮助我们延缓衰老。这也是专家建议女性多吃西红柿的原因之一，番茄红素还具有增强人体抗氧化的作用，从而减少紫外线对人体皮肤的各种伤害。1.抗衰老可以说，对于我们人体来说，番茄红素最大的作用就是抗氧化，从而帮助我们延缓衰老。

这也是专家建议女性多吃西红柿的原因之一，番茄红素还具有增强人体抗氧化的作用，从而减少紫外线对人体皮肤的各种伤害。此外，多吃番茄红素还可以改善皮肤老化和老年斑，从而使皮肤恢复前的白皙、细腻、有弹性。

而且，番茄红素还能有效快速增强我们身体的抵抗力。大量研究发现，每天服用15毫克番茄红素，可在12周内增加自然杀伤细胞的活性，从而增强人体的抵抗力。2.防癌日常生活中多吃西红柿也能有效防癌，有些已经患癌症的患者只要坚持补充番茄红素，就能抑制癌细胞的生长。

经过大量研究发现，番茄和血液中番茄红素的水平可以减少癌症的发生，也就是说，番茄具有防癌的功能。这对于长期接触空气污染和食品添加剂的现代人来说，无疑是一大幸事。同时，实验证明，番茄红素还能帮助我们有效抑制乳腺癌、前列腺癌、肺癌、胃癌等常见癌症。而且，如果女性血清中含有高含量的番茄红素，也能有效降低宫颈癌的几率。

3.保护血管健康西红柿还有保护心脑血管健康的作用，所以进入中老年阶段的人在日常生活中要多吃，预防各种心脑血管疾病。并且在临床研究中发现，番茄红素还可以防止动脉硬化的形成，对于一些心脑血管疾病，还可以改善高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病的不良症状，从而保障人体健康。

这是因为番茄红素能阻止血液中低密度脂蛋白的氧化，从容保护血管健康。同时，实践研究证明，每天食用含有至少40毫克番茄红素的番茄制品，可显著降低冠心病的风险。所以对于现代人来说，番茄是一种非常健康的食物。4.保护前列腺对于男性同胞来说，西红柿中含有的番茄红素也有保护前列腺的作用。

大量研究发现，番茄红素主要分布在睾丸、前腔、肾上腺、肝脏等组织中。如果充足，有助于预防和改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病。不仅如此，番茄红素还能提高男性精子的质量，从而降低不育的风险。

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