车厘子的功效与作用及禁忌症，车厘子的功效与作用

车厘子是一种小巧玲珑的水果，外表鲜红诱人，口感酸甜可口。除了美味之外，车厘子还有许多的功效与作用。本文将为大家介绍车厘子的功效与作用以及禁忌症。

一、车厘子的营养价值

车厘子富含维生素C、维生素A、钾、铁、钙等多种营养成分。其中，维生素C的含量比橙子还要高出3倍以上，能够增强人体免疫力，促进伤口愈合。此外，车厘子还含有丰富的抗氧化物质，能够有效地抵御自由基的侵害，保护身体健康。

二、车厘子的功效与作用

1. 帮助消化

车厘子中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，车厘子还含有天然果酸，能够刺激胃液分泌，促进食物消化。

2. 降低血压

车厘子中含有丰富的钾元素，能够帮助调节体内的钠钾平衡，降低血压。此外，车厘子中还含有一种叫做芦丁的物质，能够增强血管壁的弹性，预防高血压等心血管疾病。

3. 预防贫血

车厘子中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，预防贫血。同时，车厘子中还含有维生素C，能够促进铁的吸收利用，提高铁的利用率。

三、车厘子的禁忌症

虽然车厘子有很多的好处，但是也有一些禁忌症需要注意。首先，车厘子中含有大量的果酸，容易刺激胃黏膜，导致胃痛、胃酸过多等症状。因此，胃溃疡、胃炎等胃部疾病的患者应该少吃或者不吃车厘子。其次，车厘子中含有一定量的草酸，容易形成草酸钙结晶，影响人体对钙的吸收。因此，肾结石患者应该少吃或者不吃车厘子。

车厘子是一种营养丰富、口感鲜美的水果，具有多种功效与作用。但是，在食用车厘子的时候，也需要注意禁忌症，以免对身体造成不良影响。