梨的功效与作用及禁忌，梨的功效与作用

梨是一种常见的水果，它不仅味道鲜美，而且具有多种功效和作用。本文将介绍梨的功效与作用以及禁忌。

一、营养价值

梨含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素B、钙、磷、铁等。其中，维生素C的含量较高，每100克梨中含有约10毫克的维生素C，可以满足人体一天所需的维生素C量。

二、清热解毒

梨具有清热解毒的作用，可以帮助人体排出毒素，减轻身体的负担。梨还可以缓解口干舌燥、喉咙疼痛等症状，对于感冒、咳嗽等疾病也有一定的缓解作用。

三、润肺止咳

梨还具有润肺止咳的功效，可以缓解因为干燥引起的咳嗽。梨中含有大量的水分和果胶，可以增加喉部的湿度，减轻喉部的疼痛和不适感。

四、降血压

梨中含有丰富的钾元素，可以帮助人体排出多余的钠离子，从而降低血压。梨还可以促进血液循环，增加心脏的供氧量，对于心脑血管疾病有一定的预防作用。

五、禁忌

梨虽然具有多种功效和作用，但是也有一些禁忌。首先，梨中含有大量的果胶，容易引起肠胃不适，因此患有胃肠疾病的人应该少吃或者不吃梨。其次，梨中含有较多的糖分，糖尿病患者应该注意控制摄入量。最后，梨中含有一定的草酸，容易形成草酸钙结石，因此患有肾结石的人应该少吃或者不吃梨。

梨是一种营养丰富、功效多样的水果，但是也有一些禁忌需要注意。在食用梨的时候，应该根据自己的身体状况和健康需求来选择适量的梨。