在罗杰·班尼斯特爵士历史性的不到四分钟一英里跑70周年之际发布的一项新研究显示，前200名追随他脚步的跑步者有另一个显着特征：他们的平均寿命比普通人长近五年。

前200名不到四分钟一英里的人比普通人的寿命长近五年

研究结果证明有氧健身的重要性

阿尔伯塔大学老龄化与生活质量研究主席MarkHaykowsky教授表示：“打破四分钟一英里是70年前的一项非凡成就，它揭示了人体可以实现的目标。它掀起了一股追随罗杰爵士伟大脚步的跑步者浪潮。值得注意的是，我们发现，像罗杰爵士一样，他活到了88岁高龄，大多数第一批跑步者也活到了70多岁、80多岁，而且大多数人今天还活着而且健康。”

精英运动员享受长寿、健康的生活

来自澳大利亚的世界著名运动心脏病专家安德烈·拉格什教授表示：“我们的研究旨在了解运动对精英运动员的长期影响。我们知道，精英运动员由于持续的有氧运动而拥有更大的心脏，并且有人认为这可能会影响他们的健康和寿命，但我们发现事实恰恰相反。与平均水平相比，延长五年的寿命非常重要，特别是当我们发现这些跑步者中的许多人不仅寿命长，而且还很健康时。”

这项发表在《英国运动医学杂志》上的研究挑战了极限运动会缩短寿命的观点。研究人员认为，耐力运动对心血管、代谢和免疫相关的健康和功能的积极适应，以及健康的生活方式和基因，可能有助于延长寿命。