虽然我们大多数人都非常高兴看到白天变长，天气变暖，花园和大自然中出现更多的花朵，但对于患有季节性过敏症的人来说，从冬天到春天的变化并不总是那么令人兴奋。像 Claritin 和 Allegra 这样的药片是有帮助的，但对一些人来说，它们会在一段时间后失去活力。幸运的是，您可以使用几种天然产品来对抗流鼻涕和流泪。从盐水到益生菌食品，您很快就会享受春天的空气，而不会对春天的鼻窦炎感到绝望。

9种缓解季节性过敏症状的方法从素食益生菌到加湿器

什么导致季节性过敏?

季节性过敏(也称为花粉症)在美国很常见。事实上，到 2021 年，约有 8100 万人被确诊患有此类疾病。简而言之，它们是对春季更常见的空气传播物质(例如花粉)的反应。症状可能非常不舒服，通常包括打喷嚏、充血、眼睛发痒和流鼻涕。但无论您使用一种还是全部，这些天然的过敏解决方案可能只会帮助将季节性鼻塞降至最低。

天然缓解过敏的 9 个纯素秘诀

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洗鼻壶

观看关于如何使用这些水壶设备的 YouTube 视频肯定会让人反感，但医生和自然疗法专家都推荐使用该产品来清理鼻窦。许多越南工作人员也对他们发誓。重力和一些盐溶液(盐和水)稀释粘液，从而清洁鼻腔中的过敏原和刺激物。是的，这听起来很恶心，但您会在几分钟内轻松呼吸。请记住，始终使用盐水，切勿使用自来水，因为它存在变形虫污染的致命风险。

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益生菌

吃含有大量益生菌的食物不仅有利于消化。一些研究表明，它在保持免疫系统健康方面也起着关键作用。寻找含有益生菌的产品，例如鼠李糖乳杆菌 GG、乳双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，所有这些都可能有助于控制过敏。购买益生菌药丸也是一种选择。

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苹果和洋葱

槲皮素是一种类黄酮，存在于洋葱和苹果的表皮中，是一种天然的抗组胺剂。几项研究表明，当以补充形式服用时，槲皮素对减少各种过敏症状非常有帮助。与维生素 C 一起服用，效果可能会更好!

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刺荨麻叶

荨麻叶是天然抗过敏产品中的一种流行成分。喝一些茶形式的草药，您还可以获得可能有助于缓解过敏的抗炎作用。叶子也用作利尿剂，富含维生素 C、维生素 E 和 β-胡萝卜素。

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核桃和亚麻籽

与荨麻类似，omega-3有助于对抗引起过敏症状的炎症。研究表明，食用更多核桃和亚麻籽中的 omega-3 脂肪酸的人比不食用的人经历的过敏更轻。在早餐麦片或燕麦片中撒一些，开始新的一天。

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油蒸汽

草药油的蒸汽还可以帮助缓解充血，而且在家里也很容易做到。首先，在平底锅中煮一些水。接下来，关掉暖气，加入桉树油、迷迭香油、桃金娘油或茶树油，深呼吸油蒸汽混合物三到五分钟。

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针刺

躺下并放松，因为正确放置的针头可以缓解眼睛发痒和鼻塞。柏林大学医学中心进行的初步研究表明，针灸可能是治疗季节性过敏的有效方法。为了获得最佳效果，请在过敏高峰期前一个月开始治疗。

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加湿器

如果你的房子特别干燥，加湿器可能是缓解过敏的方法。水滴会与花粉等过敏原结合，并使它们掉落到地板上。至少当您在舒适的家中时，您会吸入更少的引起季节性打喷嚏的物质。这也可能有助于减少粘膜的炎症，使它们更容易排出空气中的过敏原。请记住，湿度太大会产生额外的过敏原问题。

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空气净化器

为了进一步防止过敏在家中发作，一些医生建议安装带有高效微粒空气过滤器的空气净化器。这些净化器将空气吸入过滤器，去除空气中的花粉、灰尘、孢子和烟雾。它们有便携式系统和全屋系统，因此从卧室到客厅都可以覆盖。