绿茶的功效与作用点，绿茶的功效与作用

绿茶的功效与作用点

绿茶是一种非常受欢迎的饮品，它不仅味道清香，而且还有许多健康的功效。本文将介绍绿茶的功效与作用点，帮助读者更好地了解绿茶。

抗氧化作用

绿茶中含有丰富的茶多酚，这些物质具有很强的抗氧化作用。抗氧化作用可以帮助人体清除自由基，减少细胞损伤，从而预防多种疾病的发生，如心脑血管疾病、癌症等。此外，绿茶中还含有维生素C、E等抗氧化物质，可以增强身体免疫力，提高抵抗力。

降低血脂

绿茶中的茶多酚可以降低血脂，特别是降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的含量。LDL-C是一种不良的胆固醇，过多的摄入会导致动脉粥样硬化等疾病的发生。绿茶中的茶多酚可以通过抑制胆固醇的吸收和合成，降低血脂水平，从而预防心脑血管疾病的发生。

绿茶是一种非常健康的饮品，它具有很强的抗氧化作用和降低血脂的功效。因此，适量饮用绿茶可以帮助人体预防多种疾病的发生，提高身体免疫力和抵抗力。但是，需要注意的是，过量饮用绿茶也会对身体造成不良影响，如引起失眠、心悸等症状。因此，建议每天饮用2-3杯绿茶即可。