通过达芙妮克拉伦斯：由于过度出汗、脱水和高温，皮肤在夏季经常受到损害。如果我们在炎热的月份没有适当地护理皮肤，就会形成皮疹、晒伤、晒黑、痤疮、黄褐斑和阳光过敏等各种情况。

夏季要避免的5个护肤误区

皮肤科医生经常谈到涂抹防晒霜是夏季最重要的习惯之一，可以避免出现一系列皮肤问题，即使从长远来看也是如此。为了拥有健康的皮肤，远离晒黑、晒伤和过敏，请不要犯下面提到的错误。

不重复涂抹防晒霜

多年来，专家们一直提倡使用广谱防晒霜来帮助人们寻求保护，避免有害的太阳紫外线导致晒伤、晒斑和衰老。过度晒黑和斑点也可能是皮肤癌的潜在标志。

应优先使用广谱防晒霜，以防止太阳的 UVA 和 UVB 射线以及 SPF(防晒系数)为 3-4 星。皮肤科医生建议每 2-3 小时重新涂抹一次防晒霜，以获得充分的保护。

不保湿

人们说夏天应该避免保湿或使用面霜，这是一个误区。即使您是油性皮肤或容易长粉刺的皮肤，保湿霜也很重要，因为它可以锁住皮肤中的水分，保持皮肤柔软。

很多油腻也可能是由于皮肤缺乏水分。理想的做法是正确清洁皮肤，然后使用含有透明质酸和烟酰胺等成分的保湿霜。

浓妆艳抹

如果您要在阳光下外出，化浓妆并不是保护皮肤的最佳方式。使用多层粉底、遮瑕膏和修容霜等浓妆可能会导致毛孔堵塞。相反，许多专家建议使用有色防晒霜来保护您的脸部免受有害辐射。

不去角质

去角质是皮肤经历的一个过程，其中死皮细胞脱落并产生新细胞。去除死皮细胞很重要，因为它们的堆积会导致毛孔堵塞。在开始使用任何去角质成分(如水杨酸、乙醇酸、扁桃酸甚至过氧化苯甲酰)之前，请先寻求专业建议。

不给自己补水

保湿是夏季保持皮肤健康的重要方面。除了局部治疗外，每天吃时令水果和喝 2-3 升水可以让您保持水分和健康。高含水量的饮食可以防止中暑。