饭后吃芒果有很多好处

由于热浪使多个州的气温飙升，注意适当的营养对您的健康至关重要。补水食物有助于控制身体的电解质水平，防止中暑。

增加西瓜、甜瓜和芒果等时令水果的摄入量可以帮助消化、消除脱水和促进新陈代谢。说到芒果，吃芒果的时间和数量总是有疑问。

饭后吃芒果有几个好处。在她的 Instagram 帖子中，营养师 Manpreet Kalra 分享了为什么午餐后应该吃芒果。

“当我们吃食物时，它会进入胃，在那里发生消化。这是食物被胆汁(肝脏分泌的一种液体)、消化酶和胃酸分解的时候。有时，这些消化酶不能正常分泌，因为身体无法很好地消化食物，导致腹胀和胀气，”专家在视频帖子中说。

她在标题中写道，“芒果含有消化酶，如淀粉酶、蛋白酶和脂肪酶，有助于分解膳食中的碳水化合物、蛋白质和脂肪，并防止消化不适，如腹胀和胀气。”

她补充说，芒果含有纤维，可以调节肠蠕动和血糖水平，防止便秘。

“饭后吃一片芒果可以帮助消化，”她说。

芒果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可能有助于预防糖尿病并含有增强免疫力的营养素。它们支持心脏和眼睛健康。