怀孕1到三个月适合吃啥水果，怀孕1一3月禁吃的十大水果有哪些

怀孕是每个女性都期待的一件事情，但是在怀孕期间，饮食方面需要特别注意。水果是非常重要的一部分，因为它们含有丰富的维生素和矿物质，对胎儿的发育和母体的健康都有很大的帮助。那么，在怀孕1到三个月期间，适合吃哪些水果呢？

第一段：适合怀孕1到三个月期间吃的水果

1.苹果：苹果是一种非常健康的水果，它含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助减轻便秘的症状。此外，苹果还含有抗氧化剂，可以帮助保护母体免受自由基的伤害。

2.香蕉：香蕉是一种非常营养的水果，它含有丰富的钾和维生素B6，可以帮助缓解孕期的恶心和呕吐。此外，香蕉还含有丰富的纤维素，可以帮助缓解便秘的症状。

3.橙子：橙子是一种非常富含维生素C的水果，可以帮助增强免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，橙子还含有丰富的叶酸，可以帮助促进胎儿的神经系统发育。

第二段：需要注意的事项

1.避免过量食用：虽然水果对孕妇非常有益，但是过量食用也会对身体造成负担。因此，在怀孕期间，应该适量食用水果，不要过量。

2.选择新鲜的水果：在怀孕期间，应该选择新鲜的水果，避免食用过期或者变质的水果。此外，应该注意清洗水果，避免食用带有农药残留的水果。

在怀孕1到三个月期间，适合食用的水果包括苹果、香蕉和橙子等。但是需要注意的是，应该适量食用，选择新鲜的水果，并注意清洗。通过合理的饮食安排，可以帮助保持母体健康，促进胎儿的健康发育。