玉米糁的功效与作用，玉米的功效与作用

玉米糁是一种由玉米制成的粉末，它在美国和墨西哥等地被广泛使用。玉米糁不仅味道美味，而且还有许多健康功效。本文将介绍玉米糁的功效与作用。

1. 促进消化

玉米糁富含纤维素，这对于促进肠道蠕动非常有帮助。纤维素可以增加粪便体积，使其更容易通过肠道。此外，玉米糁中的淀粉质也可以帮助消化。淀粉质是一种复杂的碳水化合物，需要经过多个步骤才能被身体吸收。这些步骤可以刺激胰岛素的分泌，从而促进消化。

2. 降低胆固醇

玉米糁中的纤维素还可以帮助降低胆固醇水平。纤维素可以与胆固醇结合，防止其被吸收到血液中。这样可以减少血液中的胆固醇水平，从而降低患心脏病和中风的风险。

总的来说，玉米糁是一种非常健康的食品。它可以促进消化，降低胆固醇水平，还可以提供能量和营养素。如果你想尝试一些新的食谱，可以考虑使用玉米糁作为主要成分。