高热量水果有哪些,低热量水果有哪些

高热量水果是指每100克含有较高能量的水果，这些水果通常富含脂肪、碳水化合物和糖分等营养成分，能够为人体提供丰富的能量。下面是一些常见的高热量水果：

1. 椰子：椰子是一种热带水果，每100克含有354千卡的能量，富含脂肪和碳水化合物等营养成分，同时还含有丰富的维生素和矿物质。

2. 香蕉：香蕉是一种常见的水果，每100克含有89千卡的能量，富含碳水化合物和糖分等营养成分，同时还含有丰富的维生素和矿物质。

3. 芒果：芒果是一种热带水果，每100克含有70千卡的能量，富含碳水化合物和糖分等营养成分，同时还含有丰富的维生素和矿物质。

4. 榴莲：榴莲是一种热带水果，每100克含有147千卡的能量，富含脂肪和碳水化合物等营养成分，同时还含有丰富的维生素和矿物质。

5. 火龙果：火龙果是一种热带水果，每100克含有50千卡的能量，富含碳水化合物和糖分等营养成分，同时还含有丰富的维生素和矿物质。

6. 柿子：柿子是一种常见的水果，每100克含有70千卡的能量，富含碳水化合物和糖分等营养成分，同时还含有丰富的维生素和矿物质。

7. 橙子：橙子是一种常见的水果，每100克含有47千卡的能量，富含碳水化合物和糖分等营养成分，同时还含有丰富的维生素和矿物质。

总之，高热量水果虽然能够为人体提供丰富的能量，但也需要适量食用，以免摄入过多的热量导致肥胖等健康问题。