百香果的功效与作用及营养价值,百香果的功效与作用

百香果，又称西番莲、木瓜莲、紫香果等，是一种热带水果。它的果实呈圆形或椭圆形，外表呈紫色或黄色，内部有许多小籽，果肉酸甜可口，香气扑鼻。百香果不仅美味可口，而且具有多种营养价值和药用价值。

1.丰富的营养成分

百香果含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素E等多种维生素，还含有钙、磷、铁、锌、铜、锰等多种矿物质，以及多种氨基酸和蛋白质等营养成分。

2.增强免疫力

百香果中含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

3.促进消化

百香果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。此外，百香果中还含有一种叫做“百香果素”的物质，可以促进胃液分泌，帮助消化。

4.降低血压

百香果中含有一种叫做“百香果酸”的物质，可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。

5.抗氧化

百香果中含有丰富的维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以清除自由基，延缓衰老，预防癌症等疾病。

6.美容养颜

百香果中含有丰富的维生素C和维生素E等营养成分，可以促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性，预防皮肤老化和皱纹。

7.镇静安神

百香果中含有一种叫做“百香果酸”的物质，可以起到镇静安神的作用，缓解焦虑和失眠等症状。

总之，百香果不仅美味可口，而且具有多种营养价值和药用价值。经常食用百香果可以增强免疫力，促进消化，降低血压，抗氧化，美容养颜，镇静安神等作用。