坚持不到一分钟,秒射怎么办,手淫多了会怎么样

对于男性来说，射精是一种自然的生理反应，但是如果出现了“坚持不到一分钟，秒射”的情况，就会给性生活带来很大的困扰。这种情况在医学上被称为早泄，是男性性功能障碍中比较常见的一种。那么，如何解决这个问题呢？

1.心理调节

早泄的主要原因之一是心理因素，如紧张、焦虑、压力等。因此，要想解决早泄问题，首先要进行心理调节。可以通过放松身心、减轻压力、增强自信心等方式来缓解紧张情绪，从而达到延长性生活时间的目的。

2.锻炼身体

适当的身体锻炼可以提高身体素质，增强体力和耐力，有助于延长性生活时间。可以选择跑步、游泳、健身等运动方式，每周坚持3-4次，每次30分钟以上。

3.改变性生活方式

改变性生活方式也是解决早泄问题的有效方法。可以采用缓慢而稳定的节奏，避免过度刺激，同时可以尝试使用延时喷剂、避孕套等辅助工具，来延长性生活时间。

4.药物治疗

如果以上方法无法解决早泄问题，可以考虑药物治疗。目前市面上有一些针对早泄的药物，如SSRI类抗抑郁药、局部麻醉剂等，可以有效地延长性生活时间。但是，药物治疗需要在医生的指导下进行，不能自行使用。

总之，早泄是一种常见的男性性功能障碍，但是可以通过心理调节、身体锻炼、改变性生活方式和药物治疗等方式来解决。如果您遇到了这个问题，不要过于焦虑，及时寻求专业医生的帮助，相信问题一定会得到解决。