老是失眠是怎么回事,晚上失眠了如何调理？

失眠是指难以入睡、睡眠质量差或早醒等现象，严重影响人们的身心健康。失眠的原因很多，可能是生活习惯不良、精神压力过大、身体疾病等多种因素综合作用的结果。

首先，生活习惯不良是导致失眠的主要原因之一。如长期熬夜、饮食不规律、过度饮酒、吸烟等都会影响人的睡眠质量。熬夜会打乱人的生物钟，使人的睡眠质量下降；饮食不规律会导致胃肠道不适，影响睡眠；过度饮酒和吸烟会刺激中枢神经系统，使人难以入睡。

其次，精神压力过大也是导致失眠的原因之一。现代社会竞争激烈，工作压力大，生活琐事繁多，这些都会给人带来精神上的压力。长期处于紧张状态下，人的神经系统会受到影响，导致失眠。

最后，身体疾病也是导致失眠的原因之一。如心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病等都会影响人的睡眠质量。例如，心血管疾病会导致心跳加快、血压升高，影响人的睡眠；呼吸系统疾病会导致呼吸困难，影响人的睡眠；内分泌系统疾病会导致荷尔蒙水平失调，影响人的睡眠。

总之，失眠是一个复杂的问题，需要从多个方面进行综合分析和治疗。改善生活习惯、减轻精神压力、治疗身体疾病等都是有效的方法。同时，建议患者在医生的指导下使用药物治疗，避免滥用安眠药等药物，以免产生依赖性和副作用。