相信颈椎疼痛不适，如何缓解？教你4招不妨来试试，15秒快速缓解颈椎病的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、颈椎疼痛不适，如何缓解？教你4招不妨来试试

一、颈椎疼痛不适，如何缓解？教你4招不妨来试试

患上颈椎病后，你经常要忍受脖子和肩膀周围的疼痛、麻木和其他疾病。如果您想让有这些不适症状的患者生活更轻松，可以尝试一些简单的缓解方法。在这里，结合多年的临床经验，为大家总结了四种简单易行的方法，颈椎病患者不妨尝试一下。缓解颈椎病不适的4招1、按摩天宗取穴：上身保持直立，左手放在右肩上，左手掌贴在右肩半侧。

手指自然垂直，中指指尖触碰的地方就是天宗穴。经常按摩天宗穴可以缓解肩关节周围肌肉疲劳，生阳活血。具体方法是从疼痛按压到不疼痛，一般每次持续10到15分钟。2、热水袋热敷3、正确使用枕头颈椎病患者在选择枕头时要谨慎，透气性好，枕头的高度可以随时调节，以生理位置为最佳，一般高度为8厘米和15厘米。

此外，颈椎病患者应根据自己的身体状况调整睡姿。过高或过软的枕头对颈椎健康都是非常大的隐患，所以选择枕头和睡姿非常重要。4、锻炼颈椎意味着经常锻炼，加强颈背部肌肉的锻炼是防治颈椎病的重要措施。

久坐的上班族应记住不要总是保持坐姿，不要经常改变姿势，也不要每隔一小时左右站起来活动一下，如耸肩、扩胸、抬头等。这样可以加速血液循环，保证身体经络的畅通。活动范围不要太大，频率可以慢一些。温馨提醒颈椎病患者在遭受颈椎疼痛后可以轻松购买膏药进行治疗。这种治疗方法只能缓解症状，不能彻底治疗，还可能延误治疗时机，导致病情恶化。

因此，建议长期颈椎疼痛的患者需要到专业医院进行系统治疗，通过系统治疗可以完全消除颈椎病的伤害。风湿病自测助手-在线测试风湿病初步诊断-贵阳强直医院

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