薏苡仁的功效与作用 中药薏苡仁的功效与作用

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一、薏苡仁的功效与作用

一、薏苡仁的功效与作用

1、药用功效：很多人都知道薏米清热降火、祛湿的功效，对身体湿气过重引起的风湿、湿热、水肿等一些症状有很好的改善作用。2、减肥：薏米是粗粮和谷物中纤维含量最高的谷物，它含有非常低的热量和脂肪，因此对于减肥的人来说是非常值得的食物，可以作为主食。

而且，薏米中蛋白质、维生素等成分的含量也很丰富。它具有非常强大的美白祛斑功效。3、预防心血管疾病：人到中年，高胆固醇、心脑血管疾病等疾病是中老年人高发的症状。薏米有利于体内胆固醇含量的降低，还可以帮助加强血管的韧性，降低心脑血管疾病的发病率。

4、降血脂：薏米富含水溶性纤维，对脂肪消化非常有用。它不仅可以帮助脂肪排出体外，还可以削弱肠道对脂肪的吸收能力，从而降低血脂含量。5、促进体内的新陈代谢：薏米具有非常强的祛湿作用，经常食用薏米对身体的新陈代谢有很好的作用，还可以有效利尿和消除水肿。

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