提高小孩免疫力吃什么 儿童提高免疫力吃什么好

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一、提高小孩免疫力吃什么

一、提高小孩免疫力吃什么

饮食上可以吃一些优质蛋白、新鲜蔬果等。药物可以服用一些中药或者西药来提高免疫力。优质蛋白质家长可以多给孩子补充优质蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾、豆浆、豆腐和大豆等都是不错的选择。这些食物可以在体内转化为球蛋白，增强孩子的免疫力。富含维生素的水果和蔬菜孩子应该多吃富含维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

一些颜色较深的水果富含花青素，如草莓、蓝莓和桑葚。富含维生素的橙子和猕猴桃也是不错的选择，这将有助于提高儿童的免疫功能。吃饭的注意事项吃饭时，告诉孩子细嚼慢咽，不要暴饮暴食，也不要让孩子的胃肠道负担过重。同时可以补充益生菌。肠道中有发育良好的免疫系统，益生菌可以调节肠道中的菌群，维持肠道正常的免疫功能。

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