维生素b6的作用及功能及副作用 维生素b6的作用及功能及副作用

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一、维生素b6的作用及功能及副作用

一、维生素b6的作用及功能及副作用

维生素b6是一种水溶性维生素，也是体内辅酶的成分。它可以参与身体代谢，还可以促进体内脂肪和糖的代谢，特别是在人体神经中发挥重要作用。它可以合成多种多肽物质，平衡脑细胞，镇静神经，维持人们正常的免疫功能，增强机体免疫力，促进淋巴细胞的分化，减少生病的机会。

特别是它可以帮助蛋氨酸代谢产物完成循环，预防心脑血管疾病，尤其是保护皮肤和头发，改善皮肤问题。但是，如果经常大量补充维生素b6，也会导致神经炎甚至依赖，因此我们应该引起重视。

目前，维生素b6的功能、作用和副作用仍需了解。对于目前的人们来说，我们必须更加重视维生素b6的补充，适当的补充可以发挥这种物质的作用。

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