吃什么东西能美白 吃什么东西可以变白

相信吃什么东西能美白，吃什么东西可以变白的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、吃什么东西能美白

一、吃什么东西能美白

健康美白十二法介绍1、如非必要，夏季尽量避免上午10点至下午2点外出，因为白天阳光最强，紫外线最强，对皮肤的伤害最大。2、外出时尽可能戴帽子、遮阳伞、太阳镜和穿长袖衣服，以保护皮肤。3、每次晴天出门都要涂防晒霜，每隔2-3小时擦一次。

游泳时，你也应该涂防晒霜，你也应该使用防水和防晒指数高的防晒霜。4、只要你一直在从事户外活动，你就应该先洗个澡，然后用按摩轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水，然后在全身涂抹一些护肤乳液。5、日晒后，如果可能的话，可以使用裹有冰块的毛巾冷却红色烧伤皮肤以减缓局部干燥和炎热，并尽量少用手抓挠，否则会加重日晒后斑点的出现。

6、晒后也可以用家里的新鲜芦荟，把中间的芦荟物质刮出来涂在皮肤上，有镇静美白的作用。7、外出时也应涂抹防晒霜，手臂、脚和膝盖暴露在外时也应涂抹防晒产品，这样不仅可以防晒，还可以有效减少斑点，尤其是中年以后。字体水对于美女来说是一种神圣的东西。你应该早上一醒来就空腹喝凉开水。如果在水中加入一片柠檬，美容效果会更明显。

晚上睡觉前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，这样可以有效预防皱纹。9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、橙子等。因为它含有大量的VC，可以有效帮助黑色素减少，辅助美白和增强免疫力。10、睡眠充足，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。11、少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，保持皮肤柔软光滑。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，谨慎使用激素和避孕药，这些会直接导致黑变病和雀斑。

以上就是关于吃什么东西能美白的知识，后面我们会继续为大家整理关于吃什么东西可以变白的知识，希望能够帮助到大家！