只吃苹果会发胖吗 吃苹果会胖吗

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一、只吃苹果会发胖吗

空腹吃苹果只会让你更胖；此外，晚餐只吃苹果会破坏你的营养平衡，这样你的身体会变得紊乱，内分泌也会紊乱，使自己越来越胖。一日三餐吃苹果不仅会使其他营养成分缺失，还会造成糖分的堆积，糖分在体内堆积的过程中会通过一系列反应慢慢变胖。

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扩展信息苹果（学名：Maluspumila）是一种水果，属于蔷薇科苹果属，其树为落叶乔木。苹果果实富含矿物质和维生素，是人们常吃的水果之一。苹果是一种低热量食物，每100克仅产生60千卡热量。苹果因其高溶解度和易被人体吸收而被称为“活水”。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。据说“一天一苹果，医生远离我”。

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