血脂高怎么调理才能彻底根除？ 血脂高怎么调理才能彻底根除
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一、血脂高怎么调理才能彻底根除？
通过健康的生活方式，可以调节血脂升高，血脂升高是动脉粥样硬化和心脑血管疾病的危险因素之一。一方面在医生指导下合理用药，安全有效治疗，另一方面也需要培养健康的生活方式，帮助调节血脂。最重要的是食疗，少油少盐少糖，主食的厚度。不要吃得太多。
另外，新鲜蔬菜水果不能少，肉、蛋、奶、鸡、鸭、鱼、肉不能过量，但戒烟限酒也是必须的，心理平衡很重要。另外，要养成运动的爱好，每周5次40分钟以上的中等强度有氧运动，有助于更好地消耗热量。结合合理的饮食可以帮助减少热量，避免发胖，因为肥胖会导致血脂异常。
通过合理营养、适量运动、戒烟限酒，心理平衡同样重要。规律的作息和充足的睡眠也是治疗高血脂时需要强调的地方。
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