月经期怎么减肥最有效方法 经期减肥法

相信月经期怎么减肥最有效方法，经期减肥法的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、月经期怎么减肥最有效方法

一、月经期怎么减肥最有效方法

瘦身福利期这几天往往是女性各项生理指标下降的不利时期。所以这期间不要绝食，也不要用减肥茶吃减肥药，可能会产生副作用。长期吃还可能引起内分泌紊乱，甚至影响怀孕。这个时候要保持正常的饮食，保证人体正常的生命活动。同时可以做一些运动，但是不能剧烈运动。

红豆可以补气血，经期大量失血会导致人体营养供给不足。这个时候可以多吃点红豆来补充。红豆不仅能补血，还能利尿消肿，是经期很棒的减肥食品。木瓜含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养物质。它所含的维生素C是苹果的50倍，所以经期吃木瓜不仅补充了人体所需的营养，还能很好的减肥。

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