头上头皮屑很多还很痒，怎么办 头上痒痒一扣有厚厚的头皮屑

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一、头上头皮屑很多还很痒，怎么办

一、头上头皮屑很多还很痒，怎么办

保持头发清洁，每天洗头。个人感觉喜欢洗头的人一定比不喜欢洗头的人头皮屑多，北方人头皮屑也比南方人多一点。因为秋冬季节天气太冷，水资源比较少，但是南方天气热，我基本每天都洗澡洗头。所以，我认为，但是在北方和南方，保持头发清洁是避免头皮屑的前提。用温水洗头。

对于有头皮屑的人来说，其实可以说是头皮敏感。太冷或太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害，在一定程度上只会让你产生更多的头皮屑。用去屑洗发水，用手搓出泡沫，涂在头发上。

洗发水对头发和头皮的直接化学伤害是很大的，尤其是对于头皮屑很多的人。洗头的时候尽量注意一点。首先，把洗发水放在手上，揉到起泡，然后把泡沫涂在头发上。这样会好很多。不要用指甲抓头皮。如果你有很多头皮屑，你的皮肤自然会痒。

洗头的时候会用指甲使劲挠，使劲挠。感觉很享受，很舒服。相信很多人都和我一样有过这样的经历。我不知道，它会很容易划伤你的头皮，只会产生更多的头皮屑。洗发水偏方：老醋洗发水，啤酒洗发水，米汤洗发水，盐洗发水。

小时候在老家的时候，我妈用米汤和老陈醋给我洗头。效果还是很好的，但是我小时候不太卫生，不愿意洗头，所以效果只是暂时的。后来长大了，听朋友说可以用啤酒洗头。我试了几次，觉得有点浪费和奢侈。呵呵，我还是喝啤酒吧。我感觉这个不太靠谱。哦，最简单的，放点盐，洗头的时候撒点盐，多按摩头皮。这也很好。

避免油炸、油腻和辛辣的食物。另外，就连平时的饮食也要非常注意。我们注重如何洗头，如何护理头发，但这些都是外在的，饮食是内在的，从内部进行调理是非常有必要的。尽量少吃油腻辛辣的食物，会刺激头皮产生油腻的头皮屑。保持良好充足的睡眠。

其实如果我们睡眠不好，也会导致我们的生理机能出现问题，导致头皮的新陈代谢得不到很好的缓解和调节。如果你的头皮屑多，只会造成更多的头皮损伤，产生更多的头皮屑。因此，保持良好充足的睡眠也很重要。

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