皮肤最好那一口水果抗氧化

相信皮肤最好那一口水果抗氧化|预防黑色素，吃什么水果能淡斑和黑色素的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、皮肤最好那一口水果抗氧化|预防黑色素

一、皮肤最好那一口水果抗氧化|预防黑色素

皮肤最好吃一口水果抗氧化，防止黑色素。皮肤最喜欢的水果是抗氧化剂。1.蓝莓(抗紫外线)富含维生素C，抗氧化能力强，能增强皮肤对紫外线的抵抗力，促进胶原蛋白合成，使皮肤更有弹性。2.蔓越莓(防止黑色素形成)原花青素具有很强的抗氧化能力，可以防止黑色素的形成，延缓皱纹的形成，有助于睡眠。

3.樱桃(红润抗衰老)富含维生素。樱桃还富含铁，铁是血液中血红素的重要成分，所以多吃樱桃可以使颜色更白更红。4.桑葚汁(清肠排毒)能改善皮肤供血，滋养皮肤，使皮肤白嫩，乌发，延缓衰老，促进胃肠功能。

5.黑布林富含维生素C和E，热量低，营养高，可以改善皮肤，富含氨基酸，可以提高我们的抗病能力。6.杨梅(滋补气血，淡化细纹)富含维生素C和维生素B2，具有很好的抗氧化功能。7.石榴(美白肌肤)有很强的抗氧化作用。它含有一种叫做酥花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的侵害，滋养细胞，减缓身体衰老。

8.黑枸杞(助眠奇效)黑枸杞最突出的成分是花青素，能消除人体自由基，有显著的抗衰老作用，还能增强血管弹性，抑制身体过敏和各种炎症。9.沙棘果(维生素C之王)富含超多维C，并含有有机酸，能起到排除肝脏毒素、排毒养颜、有效美白肌肤的作用。

10.黑加仑(抗衰老)中含有的花青素、维生素E和一些酚类物质是天然的抗氧化成分，可以提高人体细胞的抗氧化能力，减少各种衰老症状的发生。11.猕猴桃(提亮肤色)富含维生素E，可以保护我们的身体免受自由基的侵害，从而延缓衰老，提亮肤色，减少皱纹。

12.番茄(清除自由基)番茄红素是一种高效的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，更容易与蛋白质一起被吸收。

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