四十多岁的男人吃什么可以补肾生精? 男人吃什么可以补肾

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一、四十多岁的男人吃什么可以补肾生精?

二、男人吃什么食物补肾，增强肾功能，吃什么能够增强精子存活率以及精子质量？谢谢

一、四十多岁的男人吃什么可以补肾生精?

男人过了40岁就需要特别注意身体了。当他们补肾时，他们吃金拓，这是用来阻止益生谷的生长。该营养品营养价值高，富含锌、硒等矿物质。对增强精子活力很有帮助，补肾生精效果很好。

二、男人吃什么食物补肾，增强肾功能，吃什么能够增强精子存活率以及精子质量？谢谢

任何提高性能力的药物对身体都有不同的副作用。其实药膳是最好的，因为很多食物都可以提高性能力。虾——好吃，滋补药用效果高。中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食的人，都可以把它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。贻贝——贻贝又称珍珠菜、贝壳菜。

它富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、宅倦、糖尿病。经常吃饭的男性可以强身健体，增强性功能。泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙。味甘，性平，有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用。

泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。驴肉——俗话说：“天上有龙肉，地上有驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾，味甘性温，益肾阳、筋、骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。牡蛎——牡蛎又叫牡蛎蚌、牡蛎。

它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。经常吃牡蛎的男性可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的效果。鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃鸟，先数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽中的上品。

鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏，益精血，温肾助阳”。男性经常食用鹌鹑，可以增强性功能，增加力量，强健筋骨。鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。

婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋，以保证新婚之夜性爱的幸福。印度医生建议，夫妻在发生性行为之前，应该多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我国，煎鸡蛋吃喜酒的习俗也很流行。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗很大。补充鸡蛋有助于快速恢复体力。蛇肉——近年来，吃蛇肉成为一种时尚。

两条蛇交配时会持续很长时间(一条毒蛇6 ~ 24小时)，吃蛇肉能有效延长性生活。鸽肉——鸽子生育能力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于鸽子体内性激素分泌特别旺盛，所以人们把鸽子视为助阳强身的奇品，认为它具有补肾益气、增强性功能的作用。

白鸽蛋的效果比白鸽肉好。据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素、铁等成分，营养价值很高。下面这些食疗偏方，都有很好的益精补肾的效果。(1)取鸽子肉半块，巴戟天10g，山药10g，枸杞10g，炖肉，吃肉配汤。或者用带药的乳鸽。如果服用后是干的，也可以适量用银耳炖乳鸽，补而不燥。

(2)或取白鸽蛋2个，枸杞10克，龙眼肉5克，放入锅中服用。吃的时候可以加一点冰糖。如果不喜欢甜食，可以加一点盐调味，也可以入药导入肾脏。狗肉——味甘、咸、温，有健脾和胃、滋补壮阳的作用。《本草纲目》年，狗肉有“五脏、智人合体、补气、补肾、养胃”之功。暖腰膝，增强力量，补五株七伤，补血管。黑豆烧狗肉，喝汤，可以治疗阳痿早泄。

煨姜煮狗肉，能温肾壮阳，散寒止痛。狗肉性温，吃多了会上火。不适合暑阳之人。韭菜——韭菜又叫曹杨、懒菜、长生韭菜、平菜等。中国古代许多著名的诗人在他们的诗中都提到了韭菜，如唐代诗人杜甫的“春雨切韭菜，新厨房里的烟斗”。宋代诗人苏轼说：“东风吹我寒，青蒿试春菜。”可见，韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。

韭菜不仅鲜嫩可口，而且营养丰富。据分析，每500克韭菜含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C 95毫克，胡萝卜素17.5毫克(含量最高的是除菜花以外的叶菜)。

现代医学研究证明，韭菜不仅含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对肠癌的预防有重要意义，而且含有挥发油和含硫化合物，能促进食欲，杀菌，降血脂。因此对高血脂、冠心病患者有益。韭菜还是一种中药，自古以来就被广泛使用。《本草拾遗》写道：“韭菜温中下气，补虚调和脏腑，使人食之，益阳。

“《本草纲目》又说，韭菜补肝又明，治尿频、遗尿等。苋菜因其温补肝肾、助阳固精，在药典中有“曹杨”之称。韭菜籽为兴奋药，具有固精壮阳、补肾、治带下、暖腰膝的作用，适用于阳痿、遗精、多尿等症。将韭菜籽磨成粉，每日早晚各15克，用开水冲服，对治疗阳痿有效。内服韭菜根煎剂，可治盗汗自汗。

荔枝——荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、、维生素C和粗纤维。中医认为，荔枝味甘，性温，具有补气血、填精补髓、生津和胃、增肌养颜的功效。它不仅是强身健体、养颜美容的保健水果，还可用于治疗津液不足、肾虚、梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等疾病。

现代医学研究发现，荔枝能改善人的消化功能和血液循环，所以有润肤美容的作用；能提高人的性功能，可用于治疗肾阳虚引起的遗精、阳痿、早泄、畏寒、贫血、腰膝酸痛、失眠、健忘。对于皮薄、皮肤黑、阳痿、早泄者，取干荔枝10颗、五味子10克、金樱子15克，用水冲服，每日1剂，长期服用，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多吃。

有内热肝火的人不宜吃荔枝。麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素B1、维生素B2等。据《增补食物秘方》的记载，雀肉能“补五脏，益精，暖腰膝，开阳道，减大便，治妇人血性带下。”中医认为麻雀肉能滋阴填精，是壮阳填精的佳品。适用于治疗肾阳虚引起的阳痿、腰痛、尿频、五脏气虚等症。用雀肉烤熟食或泡酒，有温阳的功效。

对阳虚、阳痿、早泄、带下有很好的疗效。雀蛋和雀脑也有很好的滋补作用。麻雀脑能补肾益耳，熟食能治男性阳痿遗精；鸟蛋有补肾壮阳，滋阴的功效。对阳痿、腰痛、精液冷淡有疗效。麻雀肉性热，不适合春夏患有各种热病、炎症的人食用。羊肾——羊肾也叫羊肾。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁和磷。其味甘，性温。

具有养血壮阳、补肾功效。《日华本草》说羊肾可以“补虚、弱阴、壮阳、益肾”。适合肾虚阳痿人群食用。枸杞——枸杞又叫枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、、烟酸2、、维生素C、维生素E、各种游离氨基酸、亚油酸、甜芋头碱、铁、钾、锌、钙、磷。

中医认为，枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有补肝肾、益视力、养血润燥、养颜美容、补元乌发之功效。是改善男女性功能的健康药物。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、遗精、阳痿、面色晦暗、头发干枯、腰膝酸软、阴虚咳嗽、老年人口渴等。

现代医学研究发现，枸杞具有增强免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞再生、降低血液胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗器官和皮肤衰老等作用。经常服用枸杞可以延缓衰老，美容皮肤，提高性功能。枸杞有兴奋神经作用，性欲亢进者不宜服用。松子——松子是重要的壮阳食品。

中医认为，松子味甘，性微温，有壮阳补骨、养血养颜、润肺止咳、润肠通便的功效。现代医学研究发现，松子含有较多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体、提高免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、保湿美容、增强性功能的作用。是中老年人的滋补保健食品。

对厌食、乏力、遗精、盗汗、多梦、体虚、勃起不足有很好的效果。松子含有油脂，可以滋养皮肤，使皮肤细腻柔软。麻雀蛋——麻雀蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、、维生素B2、、铁、磷、钙等。中医认为，麻雀蛋味甘、咸、温，有补精血、壮阳强肾的功效。适用于精血不足，四肢不温，怕冷者。

肾阳虚引起的阳痿、精血不足引起的闭经、头晕、面色不佳的人常吃麻雀蛋，具有强身健体、美容养颜、增强性功能的作用。阴虚阳亢者不宜吃麻雀蛋。富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米、芦笋等。维生素E严重缺乏会导致阴茎变性萎缩，性激素分泌减少，生殖能力丧失。

吃富含维生素E的食物可以预防和改善这种情况。海鲜：鱼、虾、贝类和海藻。在古罗马时代，人们发现海鲜是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，至今仍享有很高的声誉，是性爱的“催化剂”。科学研究证明，海鲜中含有丰富的磷和锌，对男女的性保健非常重要，被称为“夫妻和谐”。

一般来说，体内缺锌的地方，男性会出现精子数量和质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能障碍，而女性在性交时会出现体重减轻、阴道分泌物减少等症状。此外，海藻的碘含量超过其他动植物。但碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能障碍、性欲下降。所以，即使不能经常吃海鲜，也要经常吃海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

蜂蜜：蜂蜜中含有性腺内分泌，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年老而导致性功能下降者，可坚持服用蜂蜜制品。坚果：性学家发现，在一些经常吃瓜子的民族中，很少有前列腺疾病。这是因为瓜子中含有一种神秘的物质，可以影响男性荷尔蒙的产生。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃、杏仁、花生、松子等也有助于增强性功能。

韭菜：又名杨洋草、杨洋草、长生韭菜，是一种生长旺盛的常见蔬菜。是肾虚阳痿、遗精的辅助食疗产品，对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。补充评论lyj_217 | 2008-11-25 14:01:26 0人觉得这个答案不错| 0人觉得这个答案对壮阳没有帮助。添加评论楼| 2008-11-25 14: 02: 29 0人觉得这个答案不错| 0人觉得这个答案对吃好海参没帮助，多吃牛肉。

评论羊245267 | 2008-11-25 14:42:54 0人认为这个答案不错| 0人认为这个答案对食疗没有帮助，还应注意补充具有补肾壮阳、利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼、虾仁、鲤鱼、冬瓜、红豆、银耳、无事、枸杞子、茯苓等。还要注意禁酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不要太多。大豆。

大豆含有植物激素，对女性有益。同时，大豆也是男性的绝佳食物。经常吃豆制品的日本男性患前列腺癌的概率比西方国家男性低。大豆对改善男性骨质流失也很有效。男性过了60岁，就会开始骨质流失，和更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。南瓜子40岁以后，大部分男性都有前列腺肥大的问题。

美国一项实验发现，让前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物，确实可以减少尿频，改善其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗衰老。海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液中含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。海鲜中的牡蛎、虾蟹都含有丰富的锌，一个小牡蛎几乎等于一个人一天的锌需求量(15mg)。

牡蛎富含糖原或牛磺酸，还具有改善肝功能、滋补强身的作用。大蒜。大蒜有很强的杀菌力，可以消灭侵入体内的细菌。大蒜可以促进维生素B1的吸收，促进糖分的代谢产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个重要作用是提高免疫力。大蒜中含有的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌食品。男性多吃大蒜，可以提高体质，强身健体。富含维生素c的食物。

24岁以后，男性精子的质量和数量都在下降。如果有一种长生不老药可以让老化的精子恢复活力，那就是维生素C.维生素C含量高的食物有猕猴桃、橙子、西兰花、芦笋等。维生素C可以帮助副肾上腺皮质激素(一种对抗精神压力的激素)的分泌，这种激素可以抵抗压力。全麦面包。b族维生素对于对抗压力非常重要。

其中包括维生素A1、 b2、 b6、 B12、叶酸、烟酸等。可以维持神经系统的稳定，增加能量代谢，有助于抵抗压力。全麦面包、糙米、胚芽米等全谷物食品富含B族维生素。全麦面包是一种复合碳水化合物，能缓慢释放能量，有镇静作用，使人放松不紧张。水。

人的大脑75%是水，脱水首先影响的器官是大脑。水太少会使人感到疲倦和迟钝。如果你用饮料或汤来补充体内水分，会增加热量，使你发胖。所以两餐之间要多喝水。每天至少喝2000毫升左右的水。胡萝卜。胡萝卜素在体内会转变成维生素A，提高身体抵抗力，抑制导致细胞变质的活性氧。胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用。

胡萝卜素还可以防癌。西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质。西红柿中丰富的维生素C能产生胶原蛋白，强化血管。钾是番茄中含量最丰富的矿物质，有助于排出血液中的盐分，有降血压的作用。深海鱼。压力会降低患高脂血症和中风的男性的年龄。

深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以防止血液凝固，减少血管收缩和甘油三酯，对心脏和血管特别有益。美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼。绿茶。绿茶富含红茶没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤不可或缺的营养素。绿茶富含防止衰老的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋补强身的氨基酸，具有利尿、缓解压力的作用。

绿茶中还有具有提神作用的咖啡因和降血压的黄酮类物质。红酒。如果非要喝，就喝红酒。因为葡萄皮的抗氧化多酚保留在红酒中，可以降低患心血管疾病的概率；与各种葡萄酒相比，红酒的嘌呤(一种能增加体内尿酸的物质)相当低。红酒可以提高抗氧化能力，预防动脉硬化。营养师建议，每天的饮用量应控制在60毫升以下。

水溶性果汁点评| 2009-08-09 21:20:49 0人认为这个答案不错| 0人认为这个答案并不能帮助下丘脑分泌促性腺激素释放激素(GnRH)，也称为促黄体激素释放激素(LHRH)，但可以刺激脑垂体释放卵泡刺激素(FSH)和黄体生成素(LH)。LH，在男性中也被称为间质细胞刺激物(ICSH)，可以诱导睾丸中的间质细胞产生睾酮。

FSH作用于曲细精管，促使精子发育成熟；抑制素是支持细胞产生的一种肽类激素，有抑制垂体分泌FSH及抑制下丘脑分泌GnRH的作用，从而间接抑制精子发生。下丘脑-垂体-性腺轴受睾酮和雌激素的负反馈控制。

以上就是关于四十多岁的男人吃什么可以补肾生精?的知识，后面我们会继续为大家整理关于男人吃什么可以补肾的知识，希望能够帮助到大家！