体育课可以促进孩子的身体和心智发展

专家表示，高质量的体育教育计划不仅仅包括让孩子们在上课期间在一定时间内进行活动。爱荷华州爱荷华西城高中的体育老师埃里卡·蒙特 (Erika Mundt) 说：“体育课可以教授其他课堂所没有的知识。”

“成功的体育教育项目实际上可以改变整个学校的运作方式，”2018 年美国健康与体育教育协会 (SHAPE) 年度最佳高中体育教师蒙特说道。

蒙特在美国全国教育协会的新闻稿中补充道：“体育教育包括合作学习、接受自己和他人、学会尝试新事物(无论你有多优秀)、沟通和解决问题。”

这并不是要淡化锻炼的必要性。蒙特说，上课期间的体育锻炼对学生的心理健康至关重要，尤其是在疫情之后。

“我只是希望学区和管理人员在努力应对疫情时考虑到体育课，并意识到减少体育课和活动时间并不是让学生学到更多知识的方法。”“体育课是帮助孩子们学到更多知识的有效方法。”

美国体育协会候任主席卡拉·格兰特 (Cara Grant) 说，孩子们上体育课时学到的东西更多，压力也更小。

“从小学开始，学生们就发现体育活动能让他们感觉更好，”格兰特说，他是马里兰州蒙哥马利县公立学校学前班至 12 年级健康、体育和适应性体育课程的主管。

专家表示，体育课可以提供检查孩子们情绪健康的机会。

例如，一节针对小学生的体育课示例的体育课示例，要求孩子们选择一个表情符号来代表他们在课程开始和结束时的感受。

专家表示，孩子们通常在课程开始时选择悲伤或疲惫的表情，而在课程结束时选择更快乐或更兴奋的表情。

“在低年级，我们会问学生，‘我们为什么要搬家?当我们感觉不舒服时，搬家对我们有什么帮助?当你感觉不舒服但在课间休息时去玩，你会感觉好一些。这与我们搬家的原因有什么关系?”格兰特说。

随着孩子年龄的增长，体育课可以变得更加复杂，帮助孩子们更多地了解他们的身体能力。

专家表示，好的体育课程应该培养学生对运动的自信和能力，而不仅仅是教授特定的运动技能。

格兰特说：“我们希望学生们挑战自己，了解自己的身体能做什么，无论他们的能力或背景如何。我们希望他们探索运动，随着时间的推移感受到更多的成功，并知道他们正在成长。”

这有益于心理健康，因为它可以增强自信心，格兰特补充道。

专家表示，优质的体育课程还能促进积极的个人和社会行为。学生学会如何沟通和解决冲突——例如，通过轮流或商定游戏规则。

纽约布朗克斯区小学体育老师 Jim Hambel 表示：“我要教给学生宝贵的技能，让他们保持终身健康。”

2022 年，汉贝尔的学校针对五年级学生启动了一项项目，让学生自己制造自行车，然后学习如何在路上安全骑行。

汉贝尔说，该计划不仅教会了孩子们一些机械能力，还教会了他们自行车安全知识，为更多的孩子骑自行车上学打开了大门。

“体育课帮助学生通过批判性思维来理解。体育课在这方面很有好处，因为我们教他们如何与他人合作、如何保证安全以及理解技能的机制——为什么、是什么以及如何，”汉贝尔说。